وصفات جديدة

10 وجبات أسمن في مطاعم تشين

10 وجبات أسمن في مطاعم تشين

ما هي الوجبات الأكثر بدانة وأعلى سعرات حرارية في سلسلة مطاعمك المحلية؟ قد تتفاجأ

يقدم Applebee بعض الأطباق غير الصحية بشكل لا يصدق.

تحذير: قد تتسبب المقالة التالية والحقائق الواردة فيه في الهروب من طبق اللحم المقلي التالي المحشو بالجبن والمحشو بالبطاطس في حالة جنون من الخوف والاشمئزاز الذاتي.

10 وجبات أسمن من سلسلة مطاعم (عرض شرائح)

القوائم في سلسلة مطاعم في جميع أنحاء البلاد مليئة بالوجبات التي تحتوي على سعرات حرارية ودهون كافية لتتجاوز أو تقترب بشكل مقلق من المدخول اليومي الموصى به (حوالي 2000 سعرة حرارية) من قبل المبادئ التوجيهية الغذائية الرسمية لوزارة الزراعة الأمريكية. لقد اكتشفنا عشرة من أكثر الأطباق تسمينًا. كانت هذه الأطباق إما تحتوي على أعلى عدد من السعرات الحرارية في قائمة المطعم ، أو في حالة اختيار واحد أو اثنين ، كانت في المرتبة الثانية أو الثالثة باسم صوت مثير أو تحتوي على مزيج ملحمي بشكل خاص من المكونات غير الصحية. يشهد عدد السعرات الحرارية والدهون أنه في بعض الأحيان ، صلصة رانش إضافية يكون الكثير من الشيء الجيد.

قد لا يكون مفاجئًا أن البرغر المغطى بلحم الخنزير المقدد المغطى بشرائح البصل المقلية يحتوي على سعرات حرارية يومية وثلاثة أضعاف الكمية الموصى بها من الصوديوم. ومع ذلك ، فإن ظهور بعض الأطباق يمكن أن يكون خادعًا. روبي تيوزداي تحتوي معكرونة الدجاج والبروكلي على أعلى نسبة من السعرات الحرارية في قائمتها على الرغم من مكوناتها التي تبدو صحية. وليس من غير المألوف أن تجد السلطات التي تحتوي على أكثر من 1000 سعرة حرارية.

قد يتغير هذا الارتباك قريبًا. بدأت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية في طلب سلاسل لنشر عدد السعرات الحرارية في قوائمها. طبقت بعض المدن ، مثل نيويورك ، بالفعل مثل هذه القوانين ، على الرغم من أن بعض الأبحاث تظهر أن معلومات التغذية العامة قد لا تؤثر على اختيار العميل.

ماريون نستله ، أستاذة التغذية بجامعة نيويورك ومؤلفة كتاب "ما الذي تريد أن تأكله،" يوافق على أن القانون المقترح "[لديه القدرة على تغيير اختيار المستهلك] ، لكنه يحتاج إلى وقت للاستقرار قبل تقرير مدى نجاحه." تم نشر العديد من السلاسل بالفعل مع هذه المعلومات على مواقع الويب الخاصة بهم ، ولكن البعض الآخر مثل ت. يوم الجمعة أو مصنع تشيز كيك الاستمرار في إخفاء قوائمهم في سرية النظام الغذائي.

لذلك في المرة القادمة التي تنزلق فيها إلى كشك الفينيل الخاص بمطعمك المحلي وتفكر في طلب هذا الطبق من عطاءات الدجاج المغطاة بشريحة لحم الخاصرة ، تذكر قائمة الأطباق هذه التي يجب الابتعاد عنها. لقد قدمنا ​​لك أيضًا بدائل صحية في كل قائمة بحيث لا يزال لديك مساحة لتناول الإفطار في اليوم التالي. ثم مرة أخرى ، ربما كنت تتطلع إلى زيادة الوزن وأنت يحتاج لحزم تشغيل بضعة أرطال. من يحتاج الإفطار على أي حال؟

تم نشر هذه المقالة في الأصل في 24 أبريل 2011.


10 وصفات نباتية مقلدة شهية لسلسلة مطاعمك المفضلة

1. فيجان-ن-أوت برجر
تقليدي. احصل على الوصفة هنا.

2. كب كيك ديري كوين المقلد


نعم من فضلك! وصفة.

3. كوبيكات كاليفورنيا بيتزا كيتشن: سلطة التوفو المشوية المقطعة

مع مزرعة شواء خالية من الألبان! وصفة هنا.

4. مقلد Chipotle Sofritas

هذه الاشياء جيدة بجدية وصفة.

5. أرز مقلي باندا إكسبريس

احصل على الوصفة.

6. دجاج نباتي

هذا النبات النباتي الذي يتناول دجاج كنتاكي ودجاج الفشار # 8217s له كل المذاق ولا شيء من التعذيب.

7. Copycat P.F. Chang & # 8217s نباتي لفائف الخس

هذه الوصفة من Well Plated مضمونة لتكون جيدة.

8. كوبيكات فيجي جريل كوريتاون تاكو


احصل على الوصفة هنا.

9. نباتي كوبيكات براوني بليزارد

10. طبق المعكرونة سوبا المقلد مع ادامامي


من المؤكد أن وصفة Panera المقلدة هذه ستكون الفائز.

جائع لمزيد من الوصفات النباتية؟ احصل على أفكار لوجبات نباتية لذيذة عن طريق طلب وجبة مجانية دليل المبتدئين النباتيين اليوم ، وتحقق من موقعنا على Pinterest لمزيد من الوصفات.


10 وصفات نباتية مقلدة شهية لسلسلة مطاعمك المفضلة

1. فيجان-ن-أوت برجر
تقليدي. احصل على الوصفة هنا.

2. كب كيك ديري كوين المقلد


نعم من فضلك! وصفة.

3. كوبيكات كاليفورنيا بيتزا كيتشن: سلطة التوفو المشوية المقطعة

مع مزرعة شواء خالية من الألبان! وصفة هنا.

4. مقلد Chipotle Sofritas

هذه الاشياء جيدة بجدية وصفة.

5. أرز مقلي باندا إكسبريس

احصل على الوصفة.

6. دجاج نباتي

هذا النبات النباتي الذي يتناول دجاج كنتاكي ودجاج الفشار # 8217s له كل المذاق ولا شيء من التعذيب.

7. Copycat P.F. Chang & # 8217s نباتي لفائف الخس

هذه الوصفة من Well Plated مضمونة لتكون جيدة.

8. كوبيكات فيجي جريل كوريتاون تاكو


احصل على الوصفة هنا.

9. نباتي كوبيكات براوني بليزارد

10. طبق المعكرونة سوبا المقلد مع ادامامي


من المؤكد أن وصفة Panera المقلدة هذه ستكون الفائز.

جائع لمزيد من الوصفات النباتية؟ احصل على أفكار لوجبات نباتية لذيذة عن طريق طلب وجبة مجانية دليل المبتدئين النباتيين اليوم ، وتحقق من موقعنا على Pinterest لمزيد من الوصفات.


10 وصفات نباتية مقلدة شهية لسلسلة مطاعمك المفضلة

1. فيجان-ن-أوت برجر
تقليدي. احصل على الوصفة هنا.

2. كب كيك ديري كوين المقلد


نعم من فضلك! وصفة.

3. كوبيكات كاليفورنيا بيتزا كيتشن: سلطة التوفو المشوية المقطعة

مع مزرعة شواء خالية من الألبان! وصفة هنا.

4. مقلد Chipotle Sofritas

هذه الاشياء جيدة بجدية وصفة.

5. أرز مقلي باندا إكسبريس

احصل على الوصفة.

6. دجاج نباتي

هذا النبات النباتي الذي يتناول دجاج كنتاكي ودجاج الفشار # 8217s له كل المذاق ولا شيء من التعذيب.

7. Copycat P.F. Chang & # 8217s نباتي لفائف الخس

هذه الوصفة من Well Plated مضمونة لتكون جيدة.

8. كوبيكات فيجي جريل كوريتاون تاكو


احصل على الوصفة هنا.

9. نباتي كوبيكات براوني بليزارد

10. طبق المعكرونة سوبا المقلد مع ادامامي


من المؤكد أن وصفة Panera المقلدة هذه ستكون الفائز.

جائع لمزيد من الوصفات النباتية؟ احصل على أفكار لوجبات نباتية لذيذة عن طريق طلب وجبة مجانية دليل المبتدئين النباتيين اليوم ، وتحقق من موقعنا على Pinterest لمزيد من الوصفات.


10 وصفات نباتية مقلدة شهية لسلسلة مطاعمك المفضلة

1. فيجان-ن-أوت برجر
تقليدي. احصل على الوصفة هنا.

2. كب كيك ديري كوين المقلد


نعم من فضلك! وصفة.

3. كوبيكات كاليفورنيا بيتزا كيتشن: سلطة التوفو المشوية المقطعة

مع مزرعة شواء خالية من الألبان! وصفة هنا.

4. مقلد Chipotle Sofritas

هذه الاشياء جيدة بجدية وصفة.

5. أرز مقلي باندا إكسبريس

احصل على الوصفة.

6. دجاج نباتي

هذا النبات النباتي الذي يتناول دجاج كنتاكي ودجاج الفشار # 8217s له كل المذاق ولا شيء من التعذيب.

7. Copycat P.F. Chang & # 8217s نباتي لفائف الخس

هذه الوصفة من Well Plated مضمونة لتكون جيدة.

8. كوبيكات فيجي جريل كوريتاون تاكو


احصل على الوصفة هنا.

9. نباتي كوبيكات براوني بليزارد

10. طبق المعكرونة سوبا المقلد مع ادامامي


من المؤكد أن وصفة Panera المقلدة هذه ستكون الفائز.

جائع لمزيد من الوصفات النباتية؟ احصل على أفكار لوجبات نباتية لذيذة عن طريق طلب وجبة مجانية دليل المبتدئين النباتيين اليوم ، وتحقق من موقعنا على Pinterest لمزيد من الوصفات.


10 وصفات نباتية مقلدة شهية لسلسلة مطاعمك المفضلة

1. فيجان-ن-أوت برجر
تقليدي. احصل على الوصفة هنا.

2. كب كيك ديري كوين المقلد


نعم من فضلك! وصفة.

3. كوبيكات كاليفورنيا بيتزا كيتشن: سلطة التوفو المشوية المقطعة

مع مزرعة شواء خالية من الألبان! وصفة هنا.

4. مقلد Chipotle Sofritas

هذه الاشياء جيدة بجدية وصفة.

5. أرز مقلي باندا إكسبريس

احصل على الوصفة.

6. دجاج نباتي

هذا النبات النباتي الذي يتناول دجاج كنتاكي ودجاج الفشار # 8217s له كل المذاق ولا شيء من التعذيب.

7. Copycat P.F. Chang & # 8217s نباتي لفائف الخس

هذه الوصفة من Well Plated مضمونة لتكون جيدة.

8. كوبيكات فيجي جريل كوريتاون تاكو


احصل على الوصفة هنا.

9. نباتي كوبيكات براوني بليزارد

10. طبق المعكرونة سوبا المقلد مع ادامامي


من المؤكد أن وصفة Panera المقلدة هذه ستكون الفائز.

جائع لمزيد من الوصفات النباتية؟ احصل على أفكار لوجبات نباتية لذيذة عن طريق طلب وجبة مجانية دليل المبتدئين النباتيين اليوم ، وتحقق من موقعنا على Pinterest لمزيد من الوصفات.


10 وصفات نباتية مقلدة شهية لسلسلة مطاعمك المفضلة

1. فيجان-ن-أوت برجر
تقليدي. احصل على الوصفة هنا.

2. كب كيك ديري كوين المقلد


نعم من فضلك! وصفة.

3. كوبيكات كاليفورنيا بيتزا كيتشن: سلطة التوفو المشوية المقطعة

مع مزرعة شواء خالية من الألبان! وصفة هنا.

4. مقلد Chipotle Sofritas

هذه الاشياء جيدة بجدية وصفة.

5. أرز مقلي باندا إكسبريس

احصل على الوصفة.

6. دجاج نباتي

هذا النبات النباتي الذي يتناول دجاج كنتاكي ودجاج الفشار # 8217s له كل المذاق ولا شيء من التعذيب.

7. Copycat P.F. Chang & # 8217s نباتي لفائف الخس

هذه الوصفة من Well Plated مضمونة لتكون جيدة.

8. كوبيكات فيجي جريل كوريتاون تاكو


احصل على الوصفة هنا.

9. نباتي كوبيكات براوني بليزارد

10. طبق المعكرونة سوبا المقلد مع ادامامي


من المؤكد أن وصفة Panera المقلدة هذه ستكون الفائز.

جائع لمزيد من الوصفات النباتية؟ احصل على أفكار لوجبات نباتية لذيذة عن طريق طلب وجبة مجانية دليل المبتدئين النباتيين اليوم ، وتحقق من موقعنا على Pinterest لمزيد من الوصفات.


10 وصفات نباتية مقلدة شهية لسلسلة مطاعمك المفضلة

1. فيجان-ن-أوت برجر
تقليدي. احصل على الوصفة هنا.

2. كب كيك ديري كوين المقلد


نعم من فضلك! وصفة.

3. كوبيكات كاليفورنيا بيتزا كيتشن: سلطة التوفو المشوية المقطعة

مع مزرعة شواء خالية من الألبان! وصفة هنا.

4. مقلد Chipotle Sofritas

هذه الاشياء جيدة بجدية وصفة.

5. أرز مقلي باندا إكسبريس

احصل على الوصفة.

6. دجاج نباتي

هذا النبات النباتي الذي يتناول دجاج كنتاكي ودجاج الفشار # 8217s له كل المذاق ولا شيء من التعذيب.

7. Copycat P.F. Chang & # 8217s نباتي لفائف الخس

هذه الوصفة من Well Plated مضمونة لتكون جيدة.

8. كوبيكات فيجي جريل كوريتاون تاكو


احصل على الوصفة هنا.

9. نباتي كوبيكات براوني بليزارد

10. طبق المعكرونة سوبا المقلد مع ادامامي


من المؤكد أن وصفة Panera المقلدة هذه ستكون الفائز.

جائع لمزيد من الوصفات النباتية؟ احصل على أفكار لوجبات نباتية لذيذة عن طريق طلب وجبة مجانية دليل المبتدئين النباتيين اليوم ، وتحقق من موقعنا على Pinterest لمزيد من الوصفات.


10 وصفات نباتية مقلدة شهية لسلسلة مطاعمك المفضلة

1. فيجان-ن-أوت برجر
تقليدي. احصل على الوصفة هنا.

2. كب كيك ديري كوين المقلد


نعم من فضلك! وصفة.

3. كوبيكات كاليفورنيا بيتزا كيتشن: سلطة التوفو المشوية المقطعة

مع مزرعة شواء خالية من الألبان! وصفة هنا.

4. مقلد Chipotle Sofritas

هذه الاشياء جيدة بجدية وصفة.

5. أرز مقلي باندا إكسبريس

احصل على الوصفة.

6. دجاج نباتي

هذا النبات النباتي الذي يتناول دجاج كنتاكي ودجاج الفشار # 8217s له كل المذاق ولا شيء من التعذيب.

7. Copycat P.F. Chang & # 8217s نباتي لفائف الخس

هذه الوصفة من Well Plated مضمونة لتكون جيدة.

8. كوبيكات فيجي جريل كوريتاون تاكو


احصل على الوصفة هنا.

9. نباتي كوبيكات براوني بليزارد

10. طبق المعكرونة سوبا المقلد مع ادامامي


من المؤكد أن وصفة Panera المقلدة هذه ستكون الفائز.

جائع لمزيد من الوصفات النباتية؟ احصل على أفكار لوجبات نباتية لذيذة عن طريق طلب وجبة مجانية دليل المبتدئين النباتيين اليوم ، وتحقق من موقعنا على Pinterest لمزيد من الوصفات.


10 وصفات نباتية مقلدة شهية لسلسلة مطاعمك المفضلة

1. فيجان-ن-أوت برجر
تقليدي. احصل على الوصفة هنا.

2. كب كيك ديري كوين المقلد


نعم من فضلك! وصفة.

3. كوبيكات كاليفورنيا بيتزا كيتشن: سلطة التوفو المشوية المقطعة

مع مزرعة شواء خالية من الألبان! وصفة هنا.

4. مقلد Chipotle Sofritas

هذه الاشياء جيدة بجدية وصفة.

5. أرز مقلي باندا إكسبريس

احصل على الوصفة.

6. دجاج نباتي

هذا النبات النباتي الذي يتناول دجاج كنتاكي ودجاج الفشار # 8217s له كل المذاق ولا شيء من التعذيب.

7. Copycat P.F. Chang & # 8217s نباتي لفائف الخس

هذه الوصفة من Well Plated مضمونة لتكون جيدة.

8. كوبيكات فيجي جريل كوريتاون تاكو


احصل على الوصفة هنا.

9. نباتي كوبيكات براوني بليزارد

10. طبق المعكرونة سوبا المقلد مع ادامامي


من المؤكد أن وصفة Panera المقلدة هذه ستكون الفائز.

جائع لمزيد من الوصفات النباتية؟ احصل على أفكار لوجبات نباتية لذيذة عن طريق طلب وجبة مجانية دليل المبتدئين النباتيين اليوم ، وتحقق من موقعنا على Pinterest لمزيد من الوصفات.


10 وصفات نباتية مقلدة شهية لسلسلة مطاعمك المفضلة

1. فيجان-ن-أوت برجر
تقليدي. احصل على الوصفة هنا.

2. كب كيك ديري كوين المقلد


نعم من فضلك! وصفة.

3. كوبيكات كاليفورنيا بيتزا كيتشن: سلطة التوفو المشوية المقطعة

مع مزرعة شواء خالية من الألبان! وصفة هنا.

4. مقلد Chipotle Sofritas

هذه الاشياء جيدة بجدية وصفة.

5. أرز مقلي باندا إكسبريس

احصل على الوصفة.

6. دجاج نباتي

هذا النبات النباتي الذي يتناول دجاج كنتاكي ودجاج الفشار # 8217s له كل المذاق ولا شيء من التعذيب.

7. Copycat P.F. Chang & # 8217s نباتي لفائف الخس

هذه الوصفة من Well Plated مضمونة لتكون جيدة.

8. كوبيكات فيجي جريل كوريتاون تاكو


احصل على الوصفة هنا.

9. نباتي كوبيكات براوني بليزارد

10. طبق المعكرونة سوبا المقلد مع ادامامي


من المؤكد أن وصفة Panera المقلدة هذه ستكون الفائز.

جائع لمزيد من الوصفات النباتية؟ احصل على أفكار لوجبات نباتية لذيذة عن طريق طلب وجبة مجانية دليل المبتدئين النباتيين اليوم ، وتحقق من موقعنا على Pinterest لمزيد من الوصفات.


شاهد الفيديو: Narodna kuhinja godišnje pripremi obroka (ديسمبر 2021).