وصفات جديدة

SWAT: البذور

SWAT: البذور

هذا الأسبوع ، تشارك شبكة محتوى الطهي الخاصة بنا من مدوني الطعام وصفاتهم المفضلة التي تسلط الضوء على البذور

أماريتو خوخ وكريم شيا بودينج ترايفل

لا حاجة إلى ملعقة طبقات من الخوخ المنقوع بالأماريتو ، بودنغ بذور الشيا الكريمي ، الكريمة المخفوقة بالعسل ، وصلصة الكراميل الغنية في كوب. تضيف كعكة أموريتي المطحونة في الأعلى الكمية المناسبة من القرمشة أيضًا. للعثور على الوصفة ، انقر هنا.

دقيق الشوفان مع شوكولاتة الموز والكتان

هذا الشوفان من الجياع القفص يحصل على دفعة إضافية من الصحة مع إضافة بذور الكتان. لاحظ أن هذه الوصفة لا تحتوي على أي سكر مضاف بخلاف حلاوة الموز والشوكولاتة الداكنة. تحقق من ذلك هنا.

تشاي سبايسد جرانولا

كولي كوكس بهارات الشوفان والجوز وبذور عباد الشمس مع القرفة والهيل والزنجبيل والفلفل والقرنفل والكزبرة. تحقق من ذلك هنا.

باذنجان مع صلصة اللبن و الرمان

بذور القيقب شيا جرانولا

المدون الطعام في الجرار دع بذور الشيا تنقع في شراب القيقب وزيت الزيتون لتنشيط "شيا جوو". بعد ذلك ، تمزج طهوها في خليط الجرانولا الخاص بها الذي يضم شوفانًا سميكًا ملفوفًا ، ومكسرات مشكلة ، وقرفة ، وجوزة الطيب ، ورشة ملح. انقر هنا للحصول على الوصفة.

كوكيز الشوفان والسمسم برقائق الشوكولاتة

المدون الشوفان والسمسم يصنع كعكات الشوفان والسمسم برقائق الشوكولاتة. بالإضافة إلى بذور السمسم الأسود ، تقوم أيضًا بطي الطحينة وجوز البقان المحمص في خليط البسكويت ، مما يؤدي إلى تعميق النكهة. تحقق من ذلك هنا.

كعكة بذور الخشخاش الكمثرى مع صلصة الكراميل

سلطة البرسيمون مع خل القيقب

خبز بذور اليقطين

اصنع خبزنا اليومي يستخدم إسفنجة الجاودار كقاعدة في هذا الخبز الترابي المصمم على الطراز البافاري. كما قامت بخلط بذور اليقطين المحمصة في صلصة الصويا لإضفاء لمسة غنية بالأومامي. ابحث عن وصفتها هنا.

مقرمشات الكينوا

إذا كنت لا تعرف ، فإن الكينوا هي في الواقع بذرة! لصنع هذه الرقائق ، كولي كوكس يصنع الخليط مع الكينوا المخلوط ثم يوزعه ناعماً على صينية للخبز. ابحث عن وصفتها هنا.

أرز طحينة بني مقرمش

"جرب تناولًا جديدًا للأرز المقرمش مع أرز الطحينة البني المقرمش الخالي من الغلوتين!" اندفاعة من Megnut يكتب. تُصنع هذه الأطعمة من حبوب الأرز البني ومعجون بذور السمسم والطحينة (بدون أعشاب من الفصيلة الخبازية!) ثم تُزين برش بذور السمسم. لهذه الوصفة ، انقر هنا.


الخضروات البرية الصالحة للأكل ، البحث عن الأطعمة البرية الفائقة

الخضراوات البرية الصالحة للأكل هي نباتات خضراء مورقة تنمو في أماكن برية غير مراقبة في جميع أنحاء العالم في العديد من المناطق المناخية المختلفة. إنها ليست مخصصة لحالات البقاء على قيد الحياة في حالات الطوارئ فحسب ، بل إنها أطعمة ورقية فعلية مغذية جدًا لتضمينها في الوجبات والسلطات من وقت لآخر.

على الرغم من اختلافها قليلًا عن الخضر النموذجية التي قد نجدها في السوبر ماركت المحلي ، فهذه أصناف يتم إنشاؤها في التربة غير المزروعة الموجودة في "حديقة الطبيعة" وهي مجانية لأي باحث عن الطعام. هذه الأنواع المحددة صالحة للأكل للبشر ومن الجيد تضمينها في النظام الغذائي كلما كانت متوفرة موسمياً.

يمكن أن يكون استهلاك مدخول متنوع من أنواع مختلفة على مدار العام طريقة رائعة للحصول على مجموعة من المغذيات النباتية الأخرى التي لا توجد عادة في الأطعمة المزروعة. من الجيد أن تتعرف على حوالي 10 إلى 20 نوعًا من أنواع الخضرة البرية ، وكيف تبدو وأين تنمو في منطقتك الأصلية أو وجهات سفرك.

عندما يتعلق الأمر بأكل الأوراق البرية التي تم حصادها ، فإن التعرف على النبات أمر بالغ الأهمية حيث يوجد العديد من النباتات السامة التي تشبه السام وأحيانًا النباتات المميتة التي يجب أن تكون على دراية بها. بالنسبة للمبتدئين في مجال wildcrafting ، نوصي بشدة بشراء دليل جيد لتحديد النباتات البرية أو إجراء بحث عبر الإنترنت لتصنيف أي خضرة برية بشكل إيجابي قبل استهلاكها.

البحث عن الطعام البري هو أحد غرائز البقاء الأساسية للبشر والتي طالما نسيتها منذ اختراع الزراعة على نطاق واسع. على الرغم من أن المجتمعات البشرية عبر التاريخ قد استخدمت المقتنيات البرية للأغراض الطبية والغذائية ، إلا أنها ليست ممارسة شائعة اليوم.

في حين أن هناك مجموعة صغيرة ومتنامية من الأفراد الذين بدأوا ، مرة أخرى ، في إدراك التنوع الغذائي والقيمة التي يمكن أن توفرها هذه الأطعمة ، فإن العديد من أنماط الحياة الحديثة ، مقارنة بالعقود الماضية فقط ، لا يبدو أنهم مهتمون بالتسوق من أجل تنتج في الهواء الطلق.

ومع ذلك ، يمكن لمعظمنا استخدام اتصال مباشر أكثر مع التوازن الأساسي الذي يمكن أن توفره الطبيعة ، ويمكن أن يكون حصاد المأكولات البرية طريقة مجزية للغاية لدمج هذا العنصر مرة أخرى في حياتنا.


الخضروات البرية الصالحة للأكل ، البحث عن الأطعمة البرية الفائقة

الخضراوات البرية الصالحة للأكل هي نباتات خضراء مورقة تنمو في أماكن برية غير مراقبة في جميع أنحاء العالم في العديد من المناطق المناخية المختلفة. إنها ليست مخصصة لحالات البقاء على قيد الحياة في حالات الطوارئ فحسب ، بل إنها أطعمة ورقية فعلية مغذية جدًا لتضمينها في الوجبات والسلطات من وقت لآخر.

على الرغم من اختلافها قليلاً عن الخضر النموذجية التي قد نجدها في السوبر ماركت المحلي ، فهذه أصناف يتم إنشاؤها في التربة غير المزروعة الموجودة في "حديقة الطبيعة" وهي مجانية لأي باحث عن الطعام. هذه الأنواع المحددة صالحة للأكل للبشر ومن الجيد تضمينها في النظام الغذائي كلما كانت متوفرة موسمياً.

يمكن أن يكون استهلاك مدخول متنوع من أنواع مختلفة على مدار العام طريقة رائعة للحصول على مجموعة من المغذيات النباتية الأخرى التي لا توجد عادة في الأطعمة المزروعة. من الجيد أن تتعرف على حوالي 10 إلى 20 نوعًا من أنواع النباتات البرية الخضراء ، وكيف تبدو وأين تنمو في منطقتك الأصلية أو وجهات سفرك.

عندما يتعلق الأمر بأكل الأوراق البرية التي تم حصادها ، فإن التعرف على النبات أمر بالغ الأهمية حيث يوجد العديد من النباتات السامة التي تشبه النباتات وأحيانًا النباتات المميتة التي يجب أن تكون على دراية بها. بالنسبة للمبتدئين في مجال wildcrafting ، نوصي بشدة بشراء دليل جيد لتحديد النباتات البرية أو إجراء بحث عبر الإنترنت لتصنيف أي خضرة برية بشكل إيجابي قبل استهلاكها.

البحث عن الطعام البري هو أحد غرائز البقاء الأساسية للبشر والتي طالما تم نسيانها منذ اختراع الزراعة على نطاق واسع. على الرغم من أن المجتمعات البشرية عبر التاريخ قد استخدمت المقتنيات البرية للأغراض الطبية والغذائية ، إلا أنها ليست ممارسة شائعة اليوم.

في حين أن هناك مجموعة صغيرة ومتنامية من الأفراد الذين بدأوا ، مرة أخرى ، في إدراك التنوع الغذائي والقيمة التي يمكن أن توفرها هذه الأطعمة ، فإن العديد من أنماط الحياة الحديثة ، مقارنة بالعقود الماضية فقط ، لا يبدو أنهم مهتمون بالتسوق من أجل تنتج في الهواء الطلق.

ومع ذلك ، يمكن لمعظمنا استخدام اتصال مباشر أكثر مع التوازن الأساسي الذي يمكن أن توفره الطبيعة ، ويمكن أن يكون حصاد المأكولات البرية طريقة مجزية للغاية لدمج هذا العنصر مرة أخرى في حياتنا.


الخضروات البرية الصالحة للأكل ، البحث عن الأطعمة البرية الفائقة

الخضراوات البرية الصالحة للأكل هي نباتات خضراء مورقة تنمو في أماكن برية غير مراقبة في جميع أنحاء العالم في العديد من المناطق المناخية المختلفة. إنها ليست مخصصة لحالات البقاء على قيد الحياة في حالات الطوارئ فحسب ، بل إنها أطعمة ورقية فعلية مغذية جدًا لتضمينها في الوجبات والسلطات من وقت لآخر.

على الرغم من اختلافها قليلاً عن الخضر النموذجية التي قد نجدها في السوبر ماركت المحلي ، فهذه أصناف يتم إنشاؤها في التربة غير المزروعة الموجودة في "حديقة الطبيعة" وهي مجانية لأي باحث عن الطعام. هذه الأنواع المحددة صالحة للأكل للبشر ومن الجيد تضمينها في النظام الغذائي كلما كانت متوفرة موسمياً.

يمكن أن يكون استهلاك مدخول متنوع من أنواع مختلفة على مدار العام طريقة رائعة للحصول على مجموعة من المغذيات النباتية الأخرى التي لا توجد عادة في الأطعمة المزروعة. من الجيد أن تتعرف على حوالي 10 إلى 20 نوعًا من أنواع النباتات البرية الخضراء ، وكيف تبدو وأين تنمو في منطقتك الأصلية أو وجهات سفرك.

عندما يتعلق الأمر بأكل الأوراق البرية التي تم حصادها ، فإن التعرف على النبات أمر بالغ الأهمية حيث يوجد العديد من النباتات السامة التي تشبه النباتات وأحيانًا النباتات المميتة التي يجب أن تكون على دراية بها. بالنسبة للمبتدئين في مجال wildcrafting ، نوصي بشدة بشراء دليل جيد لتحديد النباتات البرية أو إجراء بحث عبر الإنترنت لتصنيف أي خضرة برية بشكل إيجابي قبل استهلاكها.

البحث عن الطعام البري هو أحد غرائز البقاء الأساسية للبشر والتي طالما تم نسيانها منذ اختراع الزراعة على نطاق واسع. على الرغم من أن المجتمعات البشرية عبر التاريخ قد استخدمت المقتنيات البرية للأغراض الطبية والغذائية ، إلا أنها ليست ممارسة شائعة اليوم.

في حين أن هناك مجموعة صغيرة ومتنامية من الأفراد الذين بدأوا ، مرة أخرى ، في إدراك التنوع الغذائي والقيمة التي يمكن أن توفرها هذه الأطعمة ، فإن العديد من أنماط الحياة الحديثة ، مقارنة بالعقود الماضية فقط ، لا يبدو أنهم مهتمون بالتسوق من أجل تنتج في الهواء الطلق.

ومع ذلك ، يمكن لمعظمنا استخدام اتصال مباشر أكثر مع التوازن الأساسي الذي يمكن أن توفره الطبيعة ، ويمكن أن يكون حصاد المأكولات البرية طريقة مجزية للغاية لدمج هذا العنصر مرة أخرى في حياتنا.


الخضروات البرية الصالحة للأكل ، البحث عن الأطعمة البرية الفائقة

الخضراوات البرية الصالحة للأكل هي نباتات خضراء مورقة تنمو في أماكن برية غير مراقبة في جميع أنحاء العالم في العديد من المناطق المناخية المختلفة. إنها ليست مخصصة لحالات البقاء على قيد الحياة في حالات الطوارئ فحسب ، بل إنها أطعمة ورقية فعلية مغذية جدًا لتضمينها في الوجبات والسلطات من وقت لآخر.

على الرغم من اختلافها قليلًا عن الخضر النموذجية التي قد نجدها في السوبر ماركت المحلي ، فهذه أصناف يتم إنشاؤها في التربة غير المزروعة الموجودة في "حديقة الطبيعة" وهي مجانية لأي باحث عن الطعام. هذه الأنواع المحددة صالحة للأكل للبشر ومن الجيد تضمينها في النظام الغذائي كلما كانت متوفرة موسمياً.

يمكن أن يكون استهلاك مدخول متنوع من أنواع مختلفة على مدار العام طريقة رائعة للحصول على مجموعة من المغذيات النباتية الأخرى التي لا توجد عادة في الأطعمة المزروعة. من الجيد أن تتعرف على حوالي 10 إلى 20 نوعًا من أنواع النباتات البرية الخضراء ، وكيف تبدو وأين تنمو في منطقتك الأصلية أو وجهات سفرك.

عندما يتعلق الأمر بأكل الأوراق البرية التي تم حصادها ، فإن التعرف على النبات أمر بالغ الأهمية حيث يوجد العديد من النباتات السامة التي تشبه النباتات وأحيانًا النباتات المميتة التي يجب أن تكون على دراية بها. بالنسبة للمبتدئين في مجال wildcrafting ، نوصي بشدة بشراء دليل جيد لتحديد النباتات البرية أو إجراء بحث عبر الإنترنت لتصنيف أي خضرة برية بشكل إيجابي قبل استهلاكها.

البحث عن الطعام البري هو أحد غرائز البقاء الأساسية للبشر والتي طالما نسيتها منذ اختراع الزراعة على نطاق واسع. على الرغم من أن المجتمعات البشرية عبر التاريخ قد استخدمت المقتنيات البرية للأغراض الطبية والغذائية ، إلا أنها ليست ممارسة شائعة اليوم.

في حين أن هناك مجموعة صغيرة ومتنامية من الأفراد الذين بدأوا ، مرة أخرى ، يدركون التنوع الغذائي والقيمة التي يمكن أن توفرها هذه الأطعمة ، فإن العديد من أنماط الحياة الحديثة ، مقارنة بالعقود الماضية فقط ، لا يبدو أنهم مهتمون بالتسوق من أجل تنتج في الهواء الطلق.

ومع ذلك ، يمكن لمعظمنا استخدام اتصال مباشر أكثر مع التوازن الأساسي الذي يمكن أن توفره الطبيعة ، ويمكن أن يكون حصاد المأكولات البرية طريقة مجزية للغاية لدمج هذا العنصر مرة أخرى في حياتنا.


الخضروات البرية الصالحة للأكل ، البحث عن الأطعمة البرية الفائقة

الخضراوات البرية الصالحة للأكل هي نباتات خضراء مورقة تنمو في أماكن برية غير مراقبة في جميع أنحاء العالم في العديد من المناطق المناخية المختلفة. إنها ليست مخصصة لحالات البقاء على قيد الحياة في حالات الطوارئ فحسب ، بل إنها أطعمة ورقية فعلية مغذية جدًا لتضمينها في الوجبات والسلطات من وقت لآخر.

على الرغم من اختلافها قليلًا عن الخضر النموذجية التي قد نجدها في السوبر ماركت المحلي ، فهذه أصناف يتم إنشاؤها في التربة غير المزروعة الموجودة في "حديقة الطبيعة" وهي مجانية لأي باحث عن الطعام. هذه الأنواع المحددة صالحة للأكل للبشر ومن الجيد تضمينها في النظام الغذائي كلما كانت متوفرة موسمياً.

يمكن أن يكون استهلاك مدخول متنوع من أنواع مختلفة على مدار العام طريقة رائعة للحصول على مجموعة من المغذيات النباتية الأخرى التي لا توجد عادة في الأطعمة المزروعة. من الجيد أن تتعرف على حوالي 10 إلى 20 نوعًا من أنواع النباتات البرية الخضراء ، وكيف تبدو وأين تنمو في منطقتك الأصلية أو وجهات سفرك.

عندما يتعلق الأمر بأكل الأوراق البرية التي تم حصادها ، فإن التعرف على النبات أمر بالغ الأهمية حيث يوجد العديد من النباتات السامة التي تشبه السام وأحيانًا النباتات المميتة التي يجب أن تكون على دراية بها. بالنسبة للمبتدئين في مجال wildcrafting ، نوصي بشدة بشراء دليل جيد لتحديد النباتات البرية أو إجراء بحث عبر الإنترنت لتصنيف أي خضرة برية بشكل إيجابي قبل استهلاكها.

البحث عن الطعام البري هو أحد غرائز البقاء الأساسية للبشر والتي طالما تم نسيانها منذ اختراع الزراعة على نطاق واسع. على الرغم من أن المجتمعات البشرية عبر التاريخ قد استخدمت المقتنيات البرية للأغراض الطبية والغذائية ، إلا أنها ليست ممارسة شائعة اليوم.

في حين أن هناك مجموعة صغيرة ومتنامية من الأفراد الذين بدأوا ، مرة أخرى ، في إدراك التنوع الغذائي والقيمة التي يمكن أن توفرها هذه الأطعمة ، فإن العديد من أنماط الحياة الحديثة ، مقارنة بالعقود الماضية فقط ، لا يبدو أنهم مهتمون بالتسوق من أجل تنتج في الهواء الطلق.

ومع ذلك ، يمكن لمعظمنا استخدام اتصال مباشر أكثر مع التوازن الأساسي الذي يمكن أن توفره الطبيعة ، ويمكن أن يكون حصاد المأكولات البرية طريقة مجزية للغاية لدمج هذا العنصر مرة أخرى في حياتنا.


الخضروات البرية الصالحة للأكل ، البحث عن الأطعمة البرية الفائقة

الخضراوات البرية الصالحة للأكل هي نباتات خضراء مورقة تنمو في أماكن برية غير مراقبة في جميع أنحاء العالم في العديد من المناطق المناخية المختلفة. إنها ليست مخصصة لحالات البقاء على قيد الحياة في حالات الطوارئ فحسب ، بل إنها أطعمة ورقية فعلية مغذية جدًا لتضمينها في الوجبات والسلطات من وقت لآخر.

على الرغم من اختلافها قليلًا عن الخضر النموذجية التي قد نجدها في السوبر ماركت المحلي ، فهذه أصناف يتم إنشاؤها في التربة غير المزروعة الموجودة في "حديقة الطبيعة" وهي مجانية لأي باحث عن الطعام. هذه الأنواع المحددة صالحة للأكل للبشر ومن الجيد تضمينها في النظام الغذائي كلما كانت متوفرة موسمياً.

يمكن أن يكون استهلاك مدخول متنوع من أنواع مختلفة على مدار العام طريقة رائعة للحصول على مجموعة من المغذيات النباتية الأخرى التي لا توجد عادة في الأطعمة المزروعة. من الجيد أن تتعرف على حوالي 10 إلى 20 نوعًا من أنواع الخضرة البرية ، وكيف تبدو وأين تنمو في منطقتك الأصلية أو وجهات سفرك.

عندما يتعلق الأمر بأكل الأوراق البرية التي تم حصادها ، فإن التعرف على النبات أمر بالغ الأهمية حيث يوجد العديد من النباتات السامة التي تشبه النباتات وأحيانًا النباتات المميتة التي يجب أن تكون على دراية بها. بالنسبة للمبتدئين في مجال wildcrafting ، نوصي بشدة بشراء دليل جيد لتحديد النباتات البرية أو إجراء بحث عبر الإنترنت لتصنيف أي خضرة برية بشكل إيجابي قبل استهلاكها.

البحث عن الطعام البري هو أحد غرائز البقاء الأساسية للبشر والتي طالما نسيتها منذ اختراع الزراعة على نطاق واسع. على الرغم من أن المجتمعات البشرية عبر التاريخ قد استخدمت المقتنيات البرية للأغراض الطبية والغذائية ، إلا أنها ليست ممارسة شائعة اليوم.

في حين أن هناك مجموعة صغيرة ومتنامية من الأفراد الذين بدأوا ، مرة أخرى ، في إدراك التنوع الغذائي والقيمة التي يمكن أن توفرها هذه الأطعمة ، فإن العديد من أنماط الحياة الحديثة ، مقارنة بالعقود الماضية فقط ، لا يبدو أنهم مهتمون بالتسوق من أجل تنتج في الهواء الطلق.

ومع ذلك ، يمكن لمعظمنا استخدام اتصال مباشر أكثر مع التوازن الأساسي الذي يمكن أن توفره الطبيعة ، ويمكن أن يكون حصاد المأكولات البرية طريقة مجزية للغاية لدمج هذا العنصر مرة أخرى في حياتنا.


الخضروات البرية الصالحة للأكل ، البحث عن الأطعمة البرية الفائقة

الخضراوات البرية الصالحة للأكل هي نباتات خضراء مورقة تنمو في أماكن برية غير مراقبة في جميع أنحاء العالم في العديد من المناطق المناخية المختلفة. إنها ليست مخصصة لحالات البقاء على قيد الحياة في حالات الطوارئ فحسب ، بل إنها أطعمة ورقية فعلية مغذية جدًا لتضمينها في الوجبات والسلطات من وقت لآخر.

على الرغم من اختلافها قليلاً عن الخضر النموذجية التي قد نجدها في السوبر ماركت المحلي ، فهذه أصناف يتم إنشاؤها في التربة غير المزروعة الموجودة في "حديقة الطبيعة" وهي مجانية لأي باحث عن الطعام. هذه الأنواع المحددة صالحة للأكل للبشر ومن الجيد تضمينها في النظام الغذائي كلما كانت متوفرة موسمياً.

يمكن أن يكون استهلاك مدخول متنوع من أنواع مختلفة على مدار العام طريقة رائعة للحصول على مجموعة من المغذيات النباتية الأخرى التي لا توجد عادة في الأطعمة المزروعة. من الجيد أن تتعرف على حوالي 10 إلى 20 نوعًا من أنواع النباتات البرية الخضراء ، وكيف تبدو وأين تنمو في منطقتك الأصلية أو وجهات سفرك.

عندما يتعلق الأمر بأكل الأوراق البرية التي تم حصادها ، فإن التعرف على النبات أمر بالغ الأهمية حيث يوجد العديد من النباتات السامة التي تشبه النباتات وأحيانًا النباتات المميتة التي يجب أن تكون على دراية بها. بالنسبة للمبتدئين في مجال wildcrafting ، نوصي بشدة بشراء دليل جيد لتحديد النباتات البرية أو إجراء بحث عبر الإنترنت لتصنيف أي خضرة برية بشكل إيجابي قبل استهلاكها.

البحث عن الطعام البري هو أحد غرائز البقاء الأساسية للبشر والتي طالما تم نسيانها منذ اختراع الزراعة على نطاق واسع. على الرغم من أن المجتمعات البشرية عبر التاريخ قد استخدمت المقتنيات البرية للأغراض الطبية والغذائية ، إلا أنها ليست ممارسة شائعة اليوم.

في حين أن هناك مجموعة صغيرة ومتنامية من الأفراد الذين بدأوا ، مرة أخرى ، في إدراك التنوع الغذائي والقيمة التي يمكن أن توفرها هذه الأطعمة ، فإن العديد من أنماط الحياة الحديثة ، مقارنة بالعقود الماضية فقط ، لا يبدو أنهم مهتمون بالتسوق من أجل تنتج في الهواء الطلق.

ومع ذلك ، يمكن لمعظمنا استخدام اتصال مباشر أكثر مع التوازن الأساسي الذي يمكن أن توفره الطبيعة ، ويمكن أن يكون حصاد المأكولات البرية طريقة مجزية للغاية لدمج هذا العنصر مرة أخرى في حياتنا.


الخضروات البرية الصالحة للأكل ، البحث عن الأطعمة البرية الفائقة

الخضراوات البرية الصالحة للأكل هي نباتات خضراء مورقة تنمو في أماكن برية غير مراقبة في جميع أنحاء العالم في العديد من المناطق المناخية المختلفة. إنها ليست مخصصة لحالات البقاء على قيد الحياة في حالات الطوارئ فحسب ، بل إنها أطعمة ورقية فعلية مغذية جدًا لتضمينها في الوجبات والسلطات من وقت لآخر.

على الرغم من اختلافها قليلاً عن الخضر النموذجية التي قد نجدها في السوبر ماركت المحلي ، فهذه أصناف يتم إنشاؤها في التربة غير المزروعة الموجودة في "حديقة الطبيعة" وهي مجانية لأي باحث عن الطعام. هذه الأنواع المحددة صالحة للأكل للبشر ومن الجيد تضمينها في النظام الغذائي كلما كانت متوفرة موسمياً.

يمكن أن يكون استهلاك مدخول متنوع من أنواع مختلفة على مدار العام طريقة رائعة للحصول على مجموعة من المغذيات النباتية الأخرى التي لا توجد عادة في الأطعمة المزروعة. من الجيد أن تتعرف على حوالي 10 إلى 20 نوعًا من أنواع النباتات البرية الخضراء ، وكيف تبدو وأين تنمو في منطقتك الأصلية أو وجهات سفرك.

عندما يتعلق الأمر بأكل الأوراق البرية التي تم حصادها ، فإن التعرف على النبات أمر بالغ الأهمية حيث يوجد العديد من النباتات السامة التي تشبه النباتات وأحيانًا النباتات المميتة التي يجب أن تكون على دراية بها. بالنسبة للمبتدئين في مجال wildcrafting ، نوصي بشدة بشراء دليل جيد لتحديد النباتات البرية أو إجراء بحث عبر الإنترنت لتصنيف أي خضرة برية بشكل إيجابي قبل استهلاكها.

البحث عن الطعام البري هو أحد غرائز البقاء الأساسية للبشر والتي طالما تم نسيانها منذ اختراع الزراعة على نطاق واسع. على الرغم من أن المجتمعات البشرية عبر التاريخ قد استخدمت المقتنيات البرية للأغراض الطبية والغذائية ، إلا أنها ليست ممارسة شائعة اليوم.

في حين أن هناك مجموعة صغيرة ومتنامية من الأفراد الذين بدأوا ، مرة أخرى ، في إدراك التنوع الغذائي والقيمة التي يمكن أن توفرها هذه الأطعمة ، فإن العديد من أنماط الحياة الحديثة ، مقارنة بالعقود الماضية فقط ، لا يبدو أنهم مهتمون بالتسوق من أجل تنتج في الهواء الطلق.

ومع ذلك ، يمكن لمعظمنا استخدام اتصال مباشر أكثر مع التوازن الأساسي الذي يمكن أن توفره الطبيعة ، ويمكن أن يكون حصاد المأكولات البرية طريقة مجزية للغاية لدمج هذا العنصر مرة أخرى في حياتنا.


الخضروات البرية الصالحة للأكل ، البحث عن الأطعمة البرية الفائقة

الخضراوات البرية الصالحة للأكل هي نباتات خضراء مورقة تنمو في أماكن برية غير مراقبة في جميع أنحاء العالم في العديد من المناطق المناخية المختلفة. إنها ليست مخصصة لحالات البقاء على قيد الحياة في حالات الطوارئ فحسب ، بل إنها أطعمة ورقية فعلية مغذية جدًا لتضمينها في الوجبات والسلطات من وقت لآخر.

على الرغم من اختلافها قليلًا عن الخضر النموذجية التي قد نجدها في السوبر ماركت المحلي ، فهذه أصناف يتم إنشاؤها في التربة غير المزروعة الموجودة في "حديقة الطبيعة" وهي مجانية لأي باحث عن الطعام. هذه الأنواع المحددة صالحة للأكل للبشر ومن الجيد تضمينها في النظام الغذائي كلما كانت متوفرة موسمياً.

يمكن أن يكون استهلاك مدخول متنوع من أنواع مختلفة على مدار العام طريقة رائعة للحصول على مجموعة من المغذيات النباتية الأخرى التي لا توجد عادة في الأطعمة المزروعة. من الجيد أن تتعرف على حوالي 10 إلى 20 نوعًا من أنواع الخضرة البرية ، وكيف تبدو وأين تنمو في منطقتك الأصلية أو وجهات سفرك.

عندما يتعلق الأمر بأكل الأوراق البرية التي تم حصادها ، فإن التعرف على النبات أمر بالغ الأهمية حيث يوجد العديد من النباتات السامة التي تشبه السام وأحيانًا النباتات المميتة التي يجب أن تكون على دراية بها. بالنسبة للمبتدئين في مجال wildcrafting ، نوصي بشدة بشراء دليل جيد لتحديد النباتات البرية أو إجراء بحث عبر الإنترنت لتصنيف أي خضرة برية بشكل إيجابي قبل استهلاكها.

البحث عن الطعام البري هو أحد غرائز البقاء الأساسية للبشر والتي طالما تم نسيانها منذ اختراع الزراعة على نطاق واسع. على الرغم من أن المجتمعات البشرية عبر التاريخ قد استخدمت المقتنيات البرية للأغراض الطبية والغذائية ، إلا أنها ليست ممارسة شائعة اليوم.

في حين أن هناك مجموعة صغيرة ومتنامية من الأفراد الذين بدأوا ، مرة أخرى ، في إدراك التنوع الغذائي والقيمة التي يمكن أن توفرها هذه الأطعمة ، فإن العديد من أنماط الحياة الحديثة ، مقارنة بالعقود الماضية فقط ، لا يبدو أنهم مهتمون بالتسوق من أجل تنتج في الهواء الطلق.

ومع ذلك ، يمكن لمعظمنا استخدام اتصال مباشر أكثر مع التوازن الأساسي الذي يمكن أن توفره الطبيعة ، ويمكن أن يكون حصاد المأكولات البرية طريقة مجزية للغاية لدمج هذا العنصر مرة أخرى في حياتنا.


الخضروات البرية الصالحة للأكل ، البحث عن الأطعمة البرية الفائقة

الخضراوات البرية الصالحة للأكل هي نباتات خضراء مورقة تنمو في أماكن برية غير مراقبة في جميع أنحاء العالم في العديد من المناطق المناخية المختلفة. إنها ليست مخصصة لحالات البقاء على قيد الحياة في حالات الطوارئ فحسب ، بل إنها أطعمة ورقية فعلية مغذية جدًا لتضمينها في الوجبات والسلطات من وقت لآخر.

على الرغم من اختلافها قليلًا عن الخضر النموذجية التي قد نجدها في السوبر ماركت المحلي ، فهذه أصناف يتم إنشاؤها في التربة غير المزروعة الموجودة في "حديقة الطبيعة" وهي مجانية لأي باحث عن الطعام. هذه الأنواع المحددة صالحة للأكل للبشر ومن الجيد تضمينها في النظام الغذائي كلما كانت متوفرة موسمياً.

يمكن أن يكون استهلاك مدخول متنوع من أنواع مختلفة على مدار العام طريقة رائعة للحصول على مجموعة من المغذيات النباتية الأخرى التي لا توجد عادة في الأطعمة المزروعة. من الجيد أن تتعرف على حوالي 10 إلى 20 نوعًا من أنواع النباتات البرية الخضراء ، وكيف تبدو وأين تنمو في منطقتك الأصلية أو وجهات سفرك.

عندما يتعلق الأمر بأكل الأوراق البرية التي تم حصادها ، فإن التعرف على النبات أمر بالغ الأهمية حيث يوجد العديد من النباتات السامة التي تشبه النباتات وأحيانًا النباتات المميتة التي يجب أن تكون على دراية بها. بالنسبة للمبتدئين في مجال wildcrafting ، نوصي بشدة بشراء دليل جيد لتحديد النباتات البرية أو إجراء بحث عبر الإنترنت لتصنيف أي خضرة برية بشكل إيجابي قبل استهلاكها.

البحث عن الطعام البري هو أحد غرائز البقاء الأساسية للبشر والتي طالما نسيتها منذ اختراع الزراعة على نطاق واسع. على الرغم من أن المجتمعات البشرية عبر التاريخ قد استخدمت المقتنيات البرية للأغراض الطبية والغذائية ، إلا أنها ليست ممارسة شائعة اليوم.

في حين أن هناك مجموعة صغيرة ومتنامية من الأفراد الذين بدأوا ، مرة أخرى ، يدركون التنوع الغذائي والقيمة التي يمكن أن توفرها هذه الأطعمة ، فإن العديد من أنماط الحياة الحديثة ، مقارنة بالعقود الماضية فقط ، لا يبدو أنهم مهتمون بالتسوق من أجل تنتج في الهواء الطلق.

ومع ذلك ، يمكن لمعظمنا استخدام اتصال مباشر أكثر مع التوازن الأساسي الذي يمكن أن توفره الطبيعة ، ويمكن أن يكون حصاد المأكولات البرية طريقة مجزية للغاية لدمج هذا العنصر مرة أخرى في حياتنا.


شاهد الفيديو: 24 May 2021 (سبتمبر 2021).