وصفات جديدة

مخفوق الفراولة شورت مخفوق متستر

مخفوق الفراولة شورت مخفوق متستر

مكونات

  • 1/2 كوب حليب قليل الدسم
  • 1/4 كوب جبن قريش قليل الدسم
  • 1/4 كوب زبادي فراولة قليل الدسم
  • 8 حبات فراولة ، طازجة أو مجمدة
  • حفنة من الثلج ، إذا لم يتم استخدام الفراولة المجمدة
  • 2 ميني وافل حبة كاملة ، محمص

الاتجاهات

في الخلاط ، اخلطي كل المكونات ماعدا الوافل. امزج حتى يصبح ناعمًا ثم اسكبه في أكواب طويلة. اصنع قطعًا صغيرًا في كل قطعة وافل وشنق جانب كل كوب.

قدميها مع قشّ ووزّعي فوقها اندفاعة من الكريمة المخفوقة ، إذا رغبت في ذلك.

حقائق غذائية

الحصص 2

السعرات الحرارية لكل حصة 314

ما يعادل الفولات (إجمالي) 71 ميكروغرام 18٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.5 مجم 30.2٪


كيفية صنع الفراولة ديكيري: كوكتيل التوت الصيفي النابض بالحياة

قد تحب ركلة الروم الحامضة للديكيري الكلاسيكي ، ولكن ما مدى معرفتك بأفراد العائلة الآخرين لهذا الكوكتيل الكلاسيكي؟ مثل شقيقتها daiquiri الفراولة النابضة بالحياة في الصيف. مثالي للارتشاف بجوار المسبح في يوم صيفي حار.

هذا المشروب القصير والأنيق سهل التحضير ويعتمد على مكونات قليلة ، مما يجعله كوكتيلًا رائعًا في المنزل. علاوة على ذلك ، يمكنك زيادة عامل التبريد حسب حرارة اليوم.

اذهب إلى ديكيري الفراولة الأصلية المهزوزة في كوب مارغريتا مبرد لترشفه في أمسية صيفية دافئة ، أو ديكيري الفراولة المجمدة على طراز السلاش عندما تحتاج إلى التهدئة.


20 أفضل وصفات عصير خالية من الألبان

هناك الكثير من وصفات العصائر التي تعتمد على الزبادي أو مساحيق بروتين مصل اللبن في سحرها الغني بالبروتين ، ولكن هذه الخيارات ببساطة لا تعمل مع أولئك منا الذين يعيشون حياة خالية من الألبان ، لذلك قمنا بتجميع قائمتنا من أفضل 20 وصفة عصير خالية من الألبان غنية بالبروتين. يعد البروتين عنصرًا غذائيًا مهمًا للنمو والشفاء والإصلاح ، ولا توجد طريقة أفضل لاستهلاكه من أول شيء في الصباح في عصير البروتين اللذيذ الخالي من منتجات الألبان!

لحسن الحظ ، هناك الكثير من الخيارات النباتية الخالية من منتجات الألبان والتي يمكنك استخدامها في العصير بدلاً من ذلك. يمكن أن يوفر زبادي جوز الهند وبذور القنب وبذور الشيا والمكسرات وزبدة المكسرات والبذور ومساحيق البروتين المخمرة والسبيرولينا والفاصوليا (نعم الفاصوليا!) وحتى الخضار زيادة البروتين.

فيما يلي بعض وصفات عصير البروتين الخالية من منتجات الألبان المفضلة لدينا & # 8211 جميعهم هم المرشحون المثاليون لوجبة الإفطار في الغد!

وعاء سموثي أكي

تعتبر أطباق العصائر رائجة للغاية ، ولسبب وجيه & # 8211 ، فإنها ترفع العصائر إلى مستوى جديد جميل ، وتجعل عصيرًا بسيطًا يبدو فاخرًا وأنيقًا. وصفة وعاء عصير البروتين الخالية من منتجات الألبان مليئة بالأطعمة الفائقة مثل ماء جوز الهند ، والأكاي ، والقنب ، والشيا ، والكتان لمساعدتك على بدء يومك بوعاء كبير & # 8216ol من العناصر الغذائية الجيدة.

عصير غوجي بيري برتقال

عندما نفكر في البروتين ، غالبًا ما لا نفكر في توت غوجي & # 8211 لكن هذه الفاكهة الصغيرة تحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية ، وهي لذيذة! جنبا إلى جنب مع gojis ، يحتوي عصير البروتين الخالي من منتجات الألبان على شيا والقنب لتقريب قوة الأحماض الأمينية.

سموثي بروتين كعجينة البسكويت

يمكننا & # 8217t شرب العصائر الخضراء طوال الوقت & # 8211 في بعض الأحيان نريد فقط عصير طعمه مثل الحلوى! مع حليب اللوز وزبدة الكاجو وبذور القنب والشوفان ، سوف يرضي هذا العصير الخالي من الألبان ذوقك و حافظ على توازن مستويات الطاقة لديك حتى وقت الغداء.

عصير مانجو الفاصوليا البيضاء

لا تخف من استخدام الفول في عصيرك! تتمتع الفاصوليا البيضاء بنكهة أكثر حيادية ، وتضيف ملمسًا كريميًا فاخرًا إلى هذا العصير النباتي الخالي من منتجات الألبان. جربه & # 8211 أنت & # 8217ll ستفاجأ بسرور!

عصير نباتي معزز للطاقة

وجبة كاملة في كوب تفي بالتأكيد بوعدها بتعزيز الطاقة. هذا العصير مليء بالبروتين من بذور القنب والجوز ومكون صحي سري (تنبيه المفسد: إنه التوفو الحريري # 8217s) ، ولكنه يحتوي أيضًا على الدهون المضادة للالتهابات والألياف والكربوهيدرات المعقدة للحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم. فائز شامل!

3-مخفوق شوكولاتة كريمي المكونات

عندما يكون لديك & # 8217 وقت قصير ، فإن السموذي المكون من 3 مكونات + عالي البروتين الخالي من الألبان هو الشيء الوحيد الذي يخرجك من المنزل دون الحاجة إلى التضحية بإفطار جيد.

سموثي اللوز وماكا والقرفة الذي يوازن الهرمونات

هذا العصير مليء بالأعشاب الأدابتوجينية والمكسرات والبذور التي توازن الهرمونات والقرفة التي توازن السكر في الدم & # 8211 لكنك & # 8217 سترغب في شربه فقط لأنه مذاق مثل كعكة القرفة.

أفوكادو بلوبيري سوبر سموثي

عصير الفاكهة اللذيذ والمحشو بالنباتات السميكة لدرجة أنك & # 8217 سترغب بلا شك في تناوله بملعقة!

سموزي دريم جرين كريم

هذا العصير الخالي من منتجات الألبان محشو بالخياشيم باللفت ، لكنه لا يشبه طعم العصير الأخضر بسبب الأشياء الجيدة الأخرى الموجودة فيه مثل الموز والجوز وجوز الهند والأفوكادو. واحد يمكنك شربه مرارًا وتكرارًا دون أن تمل منه!

عصير تشاي الخوخ والأناناس

من كان يعرف أن إحدى شركات الحبوب + الدقيق المفضلة لدينا ، Bob & # 8217s Red Mill ، تصنع مسحوق البروتين؟ حسنًا ، إنهم يفعلون & # 8211 وهو يعمل بشكل مثالي في هذا العصير بنكهة الشاي. بهجة استوائية تضيء يومك ، حتى في فصل الشتاء.

عصير بيري بروتين

هذا العصير مليء بالخضار ، لكنك & # 8217d لا تعرفه أبدًا من النظر إلى هذا الزجاج الأرجواني النابض بالحياة. طريقة رائعة للتسلل إلى تلك الخضر الزائدة دون إرضاء الشركاء أو الأطفال الذين يصعب إرضائهم ملاحظة & # 8230

برنامج خبير التغذية في الطهي بالكامل خالٍ من منتجات الألبان.

عصير البروتين النباتي الأخضر

عصير نباتي بسيط مع مجموعة متنوعة من البروتينات النباتية التي تحافظ على القواعد الغذائية الخاصة بك مغطاة. رائع لوجبة أو وجبة خفيفة في أي وقت من اليوم!

عصير البروتين بالشوفان والفراولة والموز

من الذي يحتاج إلى طهي قدر من دقيق الشوفان بينما يمكنك الحصول على نسخة مجمدة سماوية في كوب؟

تمر الكاجو (نباتي + باليو)

هل هو عصير ، هل هو ميلك شيك؟ من يستطيع أن يقول. كل ما نعرفه هو أن مخفوق التمر بالكاجو باليو لذيذ & # 8211 ونحن نوصي بشدة بتغطيته ببعض الكريمة المخفوقة بجوز الهند.

وعاء عصير التوت الأزرق والموز مع بليس بايتس

بالتأكيد ، وعاء العصير هذا مذهل. ولكن ما يجعل هذه الوصفة استثنائية هو أنها تعلوها ثلاثة أنواع مختلفة من كرات بليس & # 8211 بلوبيري ، والأناناس والكركم ، والبنجر & # 8211 لزيادة البروتين وعامل الإبهار.

سموثي خوخ و تفاح

طريقة خالية من المكسرات لإضافة البروتين إلى العصائر: بذور عباد الشمس وبذور الشيا. عند إقرانها بالمكونات الأخرى ، فإن كل مذاقك هو الفاكهة. التغذية المتستر في أفضل حالاتها.

سموثي الشوكولاتة والفاصوليا السوداء براوني

أنت & # 8217 سمعت عن كعك الفاصوليا السوداء ، أليس كذلك؟ حسنًا ، هذا نوعًا ما من هذا القبيل ، إلا في شكل عصير. البروتين والألياف والشوكولاتة (هذه كلمة واحدة ، أقسم) & # 8211 هذا العصير الخالي من الألبان يحتوي على كل شيء.

أوعية عصير رينبو جرين

إن اللون الأخضر والأزرق المحيط الرائع لهذه الأوعية الملساء يأتي بالفعل من البحر & # 8211 هو & # 8217s سبيرولينا! تخلق الطحالب والجوز وبذور القنب بروتين تريفيكتا مثالي يرضي عينيك وجسمك!

عصير البروتين بالخوخ والقشدة

استفد من موسم الخوخ عن طريق مزجها مع حليب اللوز والقرفة ومسحوق بروتين الفانيليا المفضل لديك.

عصير الأناناس بعد التمرين

بعد التمرين الشاق ، قد يكون من الأسهل تناول عصير بدلاً من تناول وجبة كاملة. هذا العصير بعد التمرين غني بالعناصر الغذائية التي ستحتاجها للتعافي بعد التمرين ويمكنك تناوله معك أثناء التنقل.

ما هي وصفات العصائر الغنية بالبروتين المفضلة لديك؟ الرجاء المشاركة في التعليقات!

المزيد من الحكمة من خبرائنا

20 أفضل وصفة مثلجة الإكسير

عندما يحل الطقس الدافئ ، عادة ما تخرج رغبتنا في تناول المشروبات والأطعمة الساخنة من النافذة. كوب ماء بارد وبسيط هو & # 8230

9 نصائح لأوعية عصير صحية

لماذا تشرب العصير من كوب بينما يمكنك رشه في وعاء باستخدام الملعقة؟ نحن نحب العصائر الخالية من الألبان & # 8211 خاصة عندما & # 8230

أفضل تركيبة سموثي

إليك طريقة سهلة لاتباع دليل تركيبة العصير لمساعدتك على الارتقاء بعصائرك وصحتك إلى المستوى التالي. هنا في الأكاديمية & # 8230

أفضل 20 وصفة صحية وخالية من الإكسير خالية من الألبان

لا شك في أن الوجبات والوجبات الخفيفة التي نتناولها كل يوم تساهم في صحتنا العامة ، لكن في بعض الأحيان ننسى أن المشروبات لها تأثير هائل أيضًا & # 8230.

دليل DIY لصنع الإكسير الخالي من منتجات الألبان

عندما نفكر في مشروبات & # 8216 power & # 8217 ، عادةً ما تكون العصائر أو العصائر الخضراء هي التي تتبادر إلى الذهن. هنا في أكاديمية تغذية الطهي ، & # 8230

عصير الماتشا الخالي من منتجات الألبان

سارق العرض في عصير الماتشا الخالي من منتجات الألبان هذا هو & # 8211 الذي خمنته & # 8211 ماتشا. إنه نوع من أنواع الشاي الأخضر الذي يوفر مضادات الأكسدة الأساسية & # 8230

3 ردود على & ldquo 20 أفضل وصفات عصير خالية من الألبان rdquo

أنا طاهي أيورفيدا وأعتقد أن موقعك هو الأفضل على الإطلاق ..
استمر في Keepin!


سموثي الفطور بالشوكولاتة الداكنة والفراولة

هل يشعر أي شخص آخر بالسخرية المفرطة والسعادة المفرطة لأن الطقس يزداد دفئًا وأن الضوء ينطفئ عندما تستيقظ وعندما تخرج من العمل؟ هذا النوع من الطقس يجعلني أرغب في الخروج والركض.

ولكن بعد ذلك أتذكر كم لا أحب الركض.

هذا شيء آشلي. ولست من النوع الذي يتطفل على شيءها. سيكون هذا مجرد وقح.

أنا أحاول أن أتحرك بعض الشيء أكثر في هذه الأشهر الأكثر دفئًا. ومرة واحدة ، سأذهب للجري. مسافة قصيرة. لكن الجري مع ذلك. وبالفعل ، سأذهب للركض فقط حتى أتمكن من العودة إلى المنزل وأتناول فطورًا مشروبًا. إنه حافزي ومكافأتي للحصول على التأخير.

أي شخص آخر شبه مهووس بالفراولة المغطاة بالشوكولاتة؟ يمكنني بسهولة أن أسقط عشرين (دزينة) منهم دون الخروج للهواء. أذهب كل أسلوب هومر سيمبسون عليها. إنها ليست جميلة ، لكنها بالتأكيد ممتعة.

ممتع من جانبي. ليس الناس الذين يراقبونني يستنشقونها.

لذلك عندما كنت أحصل على Carnation Breakfast Essentials في Walmart في ذلك اليوم ، كنت أعلم أنني أريد تجربة نكهة الشوكولاتة. يمكنني إخفاء هوسي بالفراولة المغطاة بالشوكولاتة تمامًا تحت ستار "أن أكون بصحة جيدة وأتناول عصيرًا". آشلي لا تعرف ما الذي أصابها.

ولكن بعد ذلك رأيت كل النكهات المختلفة التي يقدمونها. شوكولاتة بالحليب و الداكنة. الفانيليا الفرنسية. الفراولة. وحتى الشعير الشوكولاته. لم أستطع تجربة نكهة واحدة فقط. كنت أريدهم جميعًا.

آه ، حزمة متنوعة. يا إلهي أحب اختراع حزمة متنوعة. أنا من أشد المعجبين بتنويع النكهات.

إذا كنت ترغب في إدخال كمية كبيرة من العصائر الرائعة ، فهناك الكثير من الوصفات للحفاظ على روتين الإفطار الخاص بك مشغولاً لأسابيع. أفكر في تجربة Peach Melba أو PB & ampJ واحدة بعد ذلك.

ملائم للغاية. التغذية القصوى (21 نوع من الفيتامينات والمعادن ، وكمية جيدة من البروتين والكالسيوم). هذا هو نوع إفطاري.

أوه ، وكن ذكيا. استخدم قسيمة Walmart هذه لتحصل على خصم صغير رائع على Carnation Breakfast Essentials.


يقدم Tasting Table تحريريًا حقيقيًا. لا يوجد أجر مقابل اللعب: نوصي فقط بالمنتجات والخدمات التي نحبها. إذا قرأت عن منتج أو خدمة على موقعنا وقمت بعملية شراء من خلال الروابط التي نقدمها ، فقد نتلقى عمولة صغيرة أو "رسوم تابعة" نستخدمها لتعويض تكاليف التحرير الخاصة بنا. "محتوى الشريك" من معلنينا ليس توصيات تحريرية ويتم تمييزه بوضوح في كل منشور أو بريد إلكتروني على هذا النحو. انقر هنا لسياستنا التحريرية.

& copy 2008 & ndash2021 TDT Media Inc. تعمل كطاولة تذوق.


  • 1 رطل من الفراولة ، مقشر ومقطع إلى أرباع
  • نصف كوب سكر حبيبي
  • 1 ملعقة كبيرة نشا ذرة
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا
  • قليل من الملح
  • 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • 1 كوب دقيق القمح الكامل الأبيض
  • نصف كوب سكر حبيبي
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • 6 ملاعق كبيرة زبدة باردة غير مملحة ، مكعبات
  • 1 بيضة كبيرة مخفوقة قليلاً
  • 2 ملاعق كبيرة زيت الكانولا
  • 2 ملاعق كبيرة ماء مثلج
  • نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • نصف ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز

يسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. قم بتغطية صينية الخبز مقاس 9 × 13 بوصة برذاذ الطهي. خط مع ورق البرشمان ، مع ترك حوالي 1 بوصة متدلية على الجوانب الطويلة. قم بتغطية الزبدة والجوانب القصيرة برذاذ الطهي.

لتحضير الحشوة: يُمزج الفراولة مع 1/3 كوب من السكر ونشا الذرة وعصير الليمون وملعقة صغيرة من الفانيليا ورشة ملح في قدر متوسطة الحجم. يُطهى على نار متوسطة مع التحريك باستمرار حتى يبدأ التوت في التفتت ويصبح المزيج كثيفًا ، لمدة 10 دقائق تقريبًا. ازالة من الحرارة.

لتحضير القشرة: يُمزج الدقيق لجميع الأغراض ودقيق القمح الكامل والسكر ومسحوق الخبز والملح في جهاز تحضير الطعام حتى يتجانس. أضيفي نبضة الزبدة حتى تمتزج جيداً. يخفق البيض والزيت والماء المثلج والفانيليا واللوز في وعاء صغير. مع تشغيل المحرك ، أضف الخليط إلى محضر الطعام. قم بالنبض ، وكشط الجوانب إذا لزم الأمر ، حتى تبدأ في التكتل معًا ، من 30 إلى 45 ثانية (ستبدو متفتتة). قم بقياس كوب واحد للتزيين. يُضغط الخليط المتبقي في صينية الخبز المُعدّة لتشكيل قشرة سفلية.

يُسكب مزيج الفراولة فوق القشرة ، ويُوزّع بالتساوي. يرش خليط القشرة المحجوز فوقها.

اخبزيها حتى يتحول لونها إلى البني الفاتح ، حوالي 40 دقيقة. انقل المقلاة إلى رف سلكي واتركها تبرد لمدة 15 دقيقة. استخدم الرق لرفع القضبان ونقلها إلى لوح التقطيع. مقطعة إلى 15 قطعة. اتركه يبرد تمامًا قبل التقديم ، حوالي 25 دقيقة أخرى.


وصفات ستروبري شورت كيك سموثي هي & # 8217t عصير الفراولة الذي تجده في معظم متاجر العصائر ، لكن النكهات جيدة جدًا ولن تعود أبدًا إلى عصير الفراولة الأساسي. نتطلع جميعًا إلى العام الجديد والأكل بشكل أفضل ولكن لا أحد يريد أن يكون له نكهة يعاني باسم الصحة. هل تعلم أن 8٪ فقط منا ينتهي بهم الأمر بالالتزام بقراراتنا للعام الجديد؟

هذه محادثة برعاية كتبتها نيابة عن Burt & # 8217s Bees. الآراء والنصوص كلها لي وبفضل Burt & # 8217s Bees على مشروبات الإفطار الرائعة طوال الأسبوع! مع 15 جرامًا من البروتين النباتي في كل حصة ، و 70٪ من المكونات العضوية ، ومستخلصات الفيتامينات المصنوعة من الفواكه والخضروات الحقيقية ، وبدون مكونات معدلة وراثيًا أو الغلوتين أو الصويا أو منتجات الألبان أو المحليات الصناعية أو النكهات ، فإن مشروبات البروتين النباتي من بيرتس بيز هي الوظيفة الإضافية المثالية لمشروباتك المفضلة. أوه ، ويجب أن أذكر أن لديهم أيضًا نكهة الشوكولاتة التي أدمنها على أنني & # 8217 كنت أخلطها مع زبدة الفول السوداني لعصائر العصر! أحد الأشياء المفضلة لدي في هذه البروتينات المخفوقة هو عدم وجود طعم شجاع على الإطلاق. محلى قليلاً فقط بالعسل ومستخلص فاكهة الراهب ومستخلص أوراق ستيفيا. نظرًا لأن عصير ستروبري شورت كيك مصنوع من الزبادي اليوناني ، فإن المزيج المحلى قليلاً مع رقائق الفانيليا يمنحك كل الحلاوة التي تحتاجها بدون أي سكريات مضافة.

تشتمل جميع تركيبات Burt’s Bees ™ Protein Shake على مزيج فيتامين مستخلص من الفواكه والخضروات الحقيقية بما في ذلك السبانخ والبروكلي والجزر والبنجر والطماطم وفطر شيتاكي والتفاح والتوت البري والكرز والبرتقال والتوت والفراولة. نتمنى لك التوفيق في العادة مع كل تلك الأشياء في عصائر الصباح دون بعض المساعدة من Burt & # 8217s Bees.

هناك الكثير من المنتجات التي تستخدم البروتينات الحيوانية. يستخدم Burt & # 8217s Bees تركيبة بروتين نباتية بدلاً من خمسة مصادر بروتين & # 8211 البازلاء والأرز وبذور الكتان وبذور عباد الشمس والشوفان. يوفر هذا المزيج ملف تعريف الأحماض الأمينية الأساسية الكاملة. يحتوي مخفوق البروتين على 70٪ من المكونات العضوية ولا يحتوي على مواد تحلية أو نكهات صناعية. والأكثر إثارة للدهشة (خاصة بالنسبة للطاهي الخاص الذي لديه عملاء يعانون من الحساسية الغذائية) هو أنهم & # 8217re خالية من منتجات الألبان ، وخالية من فول الصويا ، وخالية من الغلوتين.

  • إذا كنت تريد عصير موز بالفراولة ، اسحب الحليب إلى نصف كوب وأضف موزة ناضجة جدًا.
  • لتوت العليق ، أضيفي نصف لتر من توت العليق وزوجين من الفراولة أو نصف تفاحة للمساعدة في زيادة حجم الفاكهة.
  • مروحة المانجو؟ استبدل الفراولة بمانجو واحد ناضج جدًا وعصير الليمون الطازج.
  • تريد رمي شيء أخضر؟ أقوم بشكل روتيني بإضافة نصف كوب من السبانخ إلى العصائر عندما أعطيها للأطفال في أكواب غير مرئية. ربح اللون الوردي الجميل & # 8217t يتألق كما هو الحال في هذا اللون ولكن النكهات متشابهة تمامًا تقريبًا ومثيرة للسبانخ.

20 سموثيًا عالي البروتين سيبقيك ممتلئًا لساعات

هذه المخفوقات ستبقيك نشيطًا كوجبة فطور سريعة ، أو ملء وجبة خفيفة ، أو تعزيز ما بعد التمرين.

صدق أو لا تصدق ، يمكنك أن تشرب طريقك إلى عضلات أقوى. في حين أن العديد من وصفات العصائر خالية من العناصر الغذائية وتتسلل بكميات كبيرة من السكر ، فإن العصائر الغنية بالبروتين يمكن أن تكون أكلة صحية وتحلم rsquos إذا تمتزج بحكمة.

& ldquo عندما تشرب في الوقت المناسب ، بالكمية المناسبة ، وخلطها مع الأشياء المناسبة ، يمكن للعصائر بناء وإصلاح أنسجة العضلات الهزيلة ، وتساعدك على الشعور بالشبع والرضا ، وقد تساعد في تقليل مستويات هرمون الجريلين ، وهو هرمون مرتبط بالجوع ، & rdquo يقول Jenna A. Werner ، RD ، مبتكر هابي سليم صحي.

وتقول إن كمية كبيرة من البروتين أمر لا بد منه لتحقيق أكبر الفوائد. & ldquo يمكن أن تملأنا العصائر مع الفاكهة والعصير أو الحليب على الفور ، لكنها تزيد من نسبة السكر في الدم بسرعة كبيرة وتخفضها بشكل أسرع ، ويشرح ويرنر. & ldquo إضافة البروتين إلى العصير للحصول على خيار غذائي أكثر توازناً. يعمل البروتين على إبطاء عملية الهضم ، مما يبقيك ممتلئًا لفترة أطول ، ويساعد على منع ارتفاع السكر وانهياره. & rdquo

إذا كنت تريد أن تجعل عصيرك وجبة ، فاستهدف الحصول على 25 جرامًا على الأقل من البروتين. بالنسبة لوجبة خفيفة ، فإن 10 غرامات أو أكثر ستفي بالغرض ، كما يقول ويرنر. (ضع في اعتبارك إضافة أحد مساحيق البروتين هذه إلى العصير الخاص بك للحصول على دفعة إضافية من العناصر الغذائية.) هل أنت مستعد لاستخراج الخلاط الخاص بك؟ وصفات العصائر الغنية بالبروتين هذه تستحق التجربة.


وصفة سموثي أخضر

أنت تعلم أن وصفات العصائر الخضراء صحية للغاية ، ولكن قد تعتقد أنه لا يمكنك جعل أطفالك يأكلون واحدة. فكر مرة اخرى. تحتوي وصفة العصير الأخضر هذه على مكون سري يجعلها حلوة ولذيذة للأطفال. أطلق عليه اسم عصير الزمرد ، ولن يعرف الأطفال أبدًا أنهم يأكلون الخضار.


آيس كريم ستروبري شورت كيك

ترحب بك ™ Budge Studios في Ice-Cream Island! انضم إلى Strawberry Shortcake ™ وأصدقائها في مغامرة مليئة بالحيوية لإعادة الجزيرة إلى مجدها السابق! قم بقيادة شاحنة الآيس كريم الخاصة بك وقم بإعداد الأطعمة اللذيذة من مخاريط الثلج إلى مخفوق الحليب إلى شرائح الموز! اغرف ولف ورج وخلط النكهات الرائعة والطبقة الرائعة ليستمتع بها جميع عملائك! حان الوقت لإعادة ضوء الشمس!

مرحبًا بكم في جنة الآيس كريم

• استكشف جميع مناطق النكهة الرائعة بالجزيرة ، من الأدغال الاستوائية إلى الجبال الثلجية!
• خدمة وإرضاء جميع محبي الحلويات بتنسيق سريع وخالٍ من العيوب
• تسابق مع الزمن لملء قلوب عملائك!
• اجمع بين عدد كبير من الإضافات الرائعة والنكهات الرائعة والعصائر الحلوة!
• قم بترقية شاحنة الآيس كريم الفائقة الخاصة بك!
• زين الجزء الداخلي من شاحنتك بالأضواء ورؤوس مزركشة ومكبرات الصوت!
• طابق طلبات عملائك لتجعلهم سعداء
• اكسب النجوم الذهبية وافتح الصناديق الرائعة وصناديق الكنوز
• كن مبدعًا وامزج المكونات إلى ما لا نهاية في معمل الآيس كريم!

6 شخصيات ، كل منها مع علاجات الصيف الخاصة بها ومنطقة للاستكشاف

• كعكة الفراولة: تحوم الآيس كريم الطري في Cool Breeze Coast Line
• الليمون: موز جميل ينقسم في رمال الحمضيات
• البرتقال: اللبن المخفوق الرائع في الوادي الغربي
• BLUEBERRY: مخاريط ثلجية رائعة في جبل Snowcone
• الكرز: عصائر الفاكهة الرائعة في كرنفال سوبرستار
• التوت: الزبادي المجمد اللذيذ في Jungleberry Volcanos

الخصوصية والإعلان
تأخذ Budge Studios خصوصية الأطفال على محمل الجد وتضمن أن تطبيقاتها متوافقة مع قوانين الخصوصية. تلقى هذا التطبيق "ختم خصوصية الأطفال المعتمدين من ESRB (مجلس تقييم البرامج الترفيهية)". لمزيد من المعلومات ، يرجى زيارة سياسة الخصوصية الخاصة بنا على: https://budgestudios.com/en/legal/privacy-policy/ ، أو إرسال بريد إلكتروني إلى مسؤول حماية البيانات على: [email protected]

قبل تنزيل هذا التطبيق ، يرجى ملاحظة أنه يمكن تجربته مجانًا ، ولكن قد يكون بعض المحتوى متاحًا فقط عبر عمليات الشراء داخل التطبيق. تكلف عمليات الشراء داخل التطبيق أموالًا حقيقية ويتم تحميلها على حسابك. لتعطيل أو ضبط القدرة على إجراء عمليات شراء داخل التطبيق ، قم بتغيير إعدادات جهازك. قد يحتوي هذا التطبيق على إعلانات سياقية (بما في ذلك خيار مشاهدة الإعلانات للحصول على مكافآت) من Budge Studios فيما يتعلق بالتطبيقات الأخرى التي ننشرها ، من شركائنا ومن جهات خارجية. لا تسمح Budge Studios بالإعلانات السلوكية أو إعادة الاستهداف في هذا التطبيق. قد يحتوي التطبيق أيضًا على روابط وسائط اجتماعية لا يمكن الوصول إليها إلا من خلال بوابة الوالدين.

شروط الاستخدام / اتفاقية ترخيص المستخدم النهائي
يخضع هذا التطبيق لاتفاقية ترخيص المستخدم النهائي المتاحة من خلال الرابط التالي: https://budgestudios.com/en/legal-embed/eula/

حول BUDGE STUDIOS
تأسست Budge Studios في عام 2010 بهدف ترفيه وتعليم الأطفال في جميع أنحاء العالم ، من خلال الابتكار والإبداع والمرح. تتكون مجموعة تطبيقاتها عالية الجودة من خصائص أصلية وذات علامة تجارية. تحافظ Budge Studios على أعلى معايير الأمان ومدى ملاءمة العمر ، وقد أصبحت رائدة عالميًا في تطبيقات الأطفال للهواتف الذكية والأجهزة اللوحية.

زيارتنا: www.budgestudios.com
مثلنا: facebook.com/budgestudios
تابعنا:budgestudios
شاهد مقطورات التطبيق: youtube.com/budgestudios

هل لديك أسئلة؟
نرحب دائمًا بأسئلتك واقتراحاتك وتعليقاتك. اتصل بنا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع على [email protected]

Strawberry Shortcake Ice Cream Island © 2017 Budge Studios Inc. جميع الحقوق محفوظة.


شاهد الفيديو: مخفوق الفراولة Strawberry shake (شهر اكتوبر 2021).