وصفات جديدة

قرع الجوز المحمص مع الزبادي بالثوم والصنوبر

 قرع الجوز المحمص مع الزبادي بالثوم والصنوبر

قرع الجوز المحمص مع الزبادي بالثوم والصنوبر

بأخذ المكون الشتوي الكلاسيكي للقرع الأسود ، وضع الشيف Qui لمسة إبداعية على هذا الطبق ، حيث قام بخلط النكهات مثل الزبادي بالثوم مع زبدة القهوة والقرفة لتعزيز القرع المحمص.

مكونات

  • 1 حبة قرع مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
  • 1 باقة نعناع
  • زيت الزيتون
  • ملح البحر حسب الرغبة
  • 1 كوب صنوبر محمص

قهوة القرفة والزبدة البنية

  • 1 عود قرفة
  • 1 ملعقة صغيرة. البن المطحون
  • رشة حريف
  • 1 عصا زبدة

زبادي بالثوم

  • 2 كوب لبنه زبادي
  • 1 فص ثوم مفروم
  • ملح للتذوق
  • زيت زيتون

الحصص 2

السعرات الحرارية لكل حصة 1208

ما يعادل الفولات (إجمالي) 117 ميكروغرام 29٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.6 ملغ 34.9٪


شاهد الفيديو: حطه في عسل أو حطه في زبادي و زود الحيوانات المنوية 10 أضعاف . الثوم! (شهر اكتوبر 2021).