وصفات جديدة

أرز بالخضروات

أرز بالخضروات

حصص: 4

وقت التحضير: أقل من 60 دقيقة

طريقة التحضير أرز بالخضار:

نظف البصل ، نقطعه ناعماً ونقطع الشبكة إلى مكعبات ، ضعي حوالي ملعقتين كبيرتين من الزيت في المقلاة وسخني الخضار قليلاً ، ثم أضيفي الأرز المغسول وأضيفي كوب من الملح وماء الفلفل ، ثم أضيفي 2 كوب من الزيت يغلي الماء ويوضع في الفرن حتى يغلي الأرز ، يقطع الشبت (أو أي نوع من الخضر حسب الطعم) ويرش في النهاية

مواقع النصائح

1

كعب الصيف والطماطم ويضافهما في النهاية فوق الأرز


3 وصفات لليوم النباتي من حمية رينا: تركيبات تقضي على الجوع

وصفات نباتية - وصفات صيام وشوربة نشوية # 8211

  • أرز & # 8211 50-70 جم
  • بصلة
  • جزرة
  • الفاصوليا المعلبة
  • 3 بطاطس وسط
  • توابل حسب الرغبة
  • الماء

في الماء المغلي ، ضعي الأرز والبطاطس المقطعة والجزر المبشور والبصل (مقسى بالزيت النباتي). اسلقي الخضار حتى تصبح طرية.

10 دقائق قبل إطفاء النار ، أضيفي الفاصوليا والبهارات ورشيها بالخضار.

يمكنك إضافة نصف ملعقة كبيرة من الكريمة إلى الطبق عند تقديم الحساء.

وصفات خضار - وصفات صيام - بطاطس مشوية بصلصة الطماطم

  • 4 حبات بطاطس حمراء
  • 1 علبة طماطم مقطعة (400 مل)
  • 1 بصلة
  • 1 فص ثوم
  • 1 غصن زعتر
  • 1 ورقة غار
  • ملح
  • فلفل
  • زيت الزيتون
  • بقدونس

اغسل البطاطس جيداً وقشرها.

قم بتقطيعها إلى شرائح من 3 إلى 4 ملليمترات ، لكن احرص على عدم قطع الشرائح بالكامل حتى لا تنفصل عن بعضها البعض.

نضع البطاطس المقطعة بهذه الطريقة في طبق فرن ، ونرش الملح والفلفل في الأعلى ونرش زيت الزيتون ونخبز لمدة 40 دقيقة على 200 درجة.

صلصة الطماطم:

في هذه الأثناء ، نقطع الثوم والبصل ونحمرهما في قدر مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

بمجرد أن تذوب وتبدأ في التحول إلى اللون البني ، أضف الطماطم المعلبة. يقلب ويضاف التوابل والملح والفلفل.

اسلقي الصلصة على نار خفيفة لمدة 20 إلى 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.

نخرج وعاء البطاطس من الفرن ونضيف صلصة الطماطم.

اترك كل شيء في الفرن لمدة 10 دقائق. تصبح البطاطس جاهزة بمجرد أن تتحول إلى اللون البني الذهبي.

قدميها ساخنة مع البقدونس المفروم.

وصفات خضار - وصفات صيام - ريزوتو بالفطر

  • 250 جرام أرز خاص للرزوتو نوع أربوريو
  • 300 جرام فطر
  • حساء الخضار / الماء
  • 1 بصلة
  • 100 مل نبيذ أبيض
  • 1 فص ثوم
  • 3 ملاعق كبيرة زيت
  • 150 مل كريمة نباتية
  • 1 الجوز
  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
  • 3 خيوط من البقدونس
  • ملح فلفل

تحضير الفطر. مررهم بسرعة تحت تيار من الماء ، امسحهم وقطّعهم إلى قطع كبيرة. اقلي فص الثوم المفروم في الزيت لمدة دقيقتين. يُضاف الفطر ويُقلى لمدة 3 دقائق ، ويُضاف البقدونس المغسول والمفروم في النهاية. أضيفي 3 ملاعق كبيرة من النبيذ الأبيض واتركيها على نار خفيفة لمدة دقيقتين ، حتى تنخفض. أضيفي الكريمة الحامضة واخلطيها. إضافة الملح والفلفل حسب الذوق.

اغلي لترًا من الماء. في قدر ، سخني زيت الزيتون وحمّري البصل المفروم لمدة 3 دقائق. يُضاف الأرز ويُقلى مع البصل مع التحريك لمدة دقيقتين حتى يصبح شفافًا.

أضيفي النبيذ الأبيض (1/2 كوب) وبمجرد أن يمتصه الأرز ، أضيفي قليلًا من الماء الساخن وقلبي. بمجرد أن يمتص الأرز الماء ، أضيفي رشة أخرى من الماء وهكذا دواليك حتى ينضج الماء الساخن بالكامل (حوالي 20 دقيقة).


- 100 جرام أرز
- 3 ملاعق زيت أو 50 جرام زبدة
- ملعقة صغيرة من البصل المفروم ناعماً
- & frac12 l apa
- أوراق الكرفس أو البقدونس أو ملعقة صغيرة من الفجيتا
- جزر
- بازيلاء
- الجزر الأبيض
- القرع
- حبوب ذرة
- سبانخ

نظف الأرز من الشوائب ، اغسله في غربال سلكي ، صفيه جيدًا وضعه في قدر سعة 1 لتر مع الدهون والبصل والجزر المبشور من خلال المبشرة ذات الثقوب الصغيرة ، وخلطها على نار خفيفة لمدة 1-2 دقيقة .، بدون تحمير. ثم أطفئه على الفور بالسائل الساخن. قم بمطابقة الطعم بالفيجيتا أو الملح وللرائحة التي تضع فيها أوراق الكرفس أو البقدونس التي تقطعها إلى قطع صغيرة. اتركه يغلي على نار خفيفة ، أو مغطى ، أو يمكنك وضعه في الفرن ، ولا يزال مغطى ، حتى يتساقط السائل تمامًا وتنعم الحبوب ، ولكن دون أن تكون عصيدة.

لجعل هذا التزيين أكثر تنوعًا وتوابلًا ، اخلطه عندما يكون جاهزًا بالخضروات: الجزر أو الكرفس أو البازلاء أو الكوسة أو السبانخ أو أي شيء تريده. الخضروات يجب أن تكون في نسبة نصف كمية أرز تستخدم ، لذلك ، حوالي 50 جرام ، أو حسب الرغبة. قبل وضعها فوق الأرز ، يتم تحضيرها على شكل سوتيه أو مطبوخ أو مقوى مسبقًا.

هذه أرز بالخضروات يمكنك تقديمها كزينة لشريحة لحم من أي نوع من أنواع اللحوم ، ولكن أيضًا ببساطة ، مع صلصات مختلفة.


- 100 جرام أرز
- 3 ملاعق زيت أو 50 جرام زبدة
- ملعقة صغيرة من البصل المفروم ناعماً
- & frac12 l apa
- أوراق الكرفس أو البقدونس أو ملعقة صغيرة من الفجيتا
- جزر
- بازيلاء
- الجزر الأبيض
- القرع
- حبوب ذرة
- سبانخ

نظف الأرز من الشوائب ، اغسله في غربال سلكي ، صفيه جيدًا وضعه في قدر سعة 1 لتر مع الدهون والبصل والجزر المبشور من خلال المبشرة ذات الثقوب الصغيرة ، وخلطها على نار خفيفة لمدة 1-2 دقيقة .، بدون تحمير. ثم أطفئه على الفور بالسائل الساخن. قم بمطابقة الطعم بالفيجيتا أو الملح وللرائحة التي تضع فيها أوراق الكرفس أو البقدونس التي تقطعها إلى قطع صغيرة. اتركه يغلي على نار خفيفة ، أو مغطى ، أو يمكنك وضعه في الفرن ، وهو لا يزال مغطى ، حتى يسقط السائل تمامًا وتنضج الحبوب ، ولكن دون أن تكون عصيدة.

لجعل هذا التزيين أكثر تنوعًا وتوابلًا ، اخلطه عندما يصبح جاهزًا بالخضروات: الجزر أو الكرفس أو البازلاء أو الكوسة أو السبانخ أو أي شيء تريده. الخضروات يجب أن تكون في نسبة نصف كمية أرز تستخدم ، لذلك ، حوالي 50 جرام ، أو حسب الرغبة. قبل وضعها فوق الأرز ، يتم تحضيرها على شكل سوتيه أو مطبوخ أو مقوى مسبقًا.

هذه أرز بالخضروات يمكنك تقديمها كزينة لشريحة لحم من أي نوع من أنواع اللحوم ، ولكن أيضًا ببساطة ، مع صلصات مختلفة.


وصفة كلاسيكية

الأرز الصيني ، المعروف أيضًا باسم الأرز المقلي ، هو طبق يوجد غالبًا على موائد العديد من الأشخاص حول العالم. والسبب هو أن هذه الوصفة سهلة ورخيصة جدًا ، حيث يمكن استخدام بقايا الطعام من الأيام السابقة.

المكونات المستخدمة متنوعة. القاعدة هي الأرز الذي يمكن تحضيره بالخضروات فقط ولكن أيضًا باللحم البقري أو الدجاج أو الروبيان. البيض عنصر آخر شائع الاستخدام.

يمكن تقديم الأرز الصيني كطبق رئيسي أو كطبق جانبي. كلا الخيارين كافيان لوجبتين ، لذا فإن هذا الطبق مثالي لتقديمه مع عدة أشخاص.


أرز بالخضروات

الأرز مع الخضار ، وصفة صيام بسيطة للغاية ورخيصة ولذيذة يمكن للطاهي المبتدئ صنعها بسهولة! يمكن تقديمه كوجبة قائمة بذاتها وكطبق جانبي.

1. يتم تنظيف وغسل جميع الخضروات. اختر مقلاة ذات قاع سميك لصب الزيت فيها واقلي البصل المقطّع إلى قشور. اتركي كمية كافية حتى يتحول لونها إلى اللون الذهبي ، ثم أضيفي شرائح الجزر والكرفس وأخيراً الأرز النظيف والمغسول.

2. تخلط بلطف بملعقة خشبية ، وعندما يتبخر كل الماء في المقلاة وتغطى جميع الخضار والأرز بطبقة لامعة من الزيت ، نضيف لترًا من الماء ونتركه على النار فقط حتى يعاد الغليان مرة أخرى. .

3. ثم نضع مكعبات الفليفلة ، وتتبل حسب الرغبة بالملح والفلفل وتوضع في الفرن الساخن على النار المناسبة. تُخبز لمدة 15-20 دقيقة ، ثم تُزين بالبقدونس الأخضر والقليل من الشبت وتقدم مع سلطة المخلل.


بروكلي مع لحم مقدد و صوص كريمة

هذا ما احتاجه للبروكلي مع صلصة الكريمة ولحم الخنزير المقدد :

  • كيس من البروكلي المجمد (يزن ما بين 400 و 450 جرامًا)
  • 200 جرام لحم مقدد (كنت أستخدم تلك المقطعة الجاهزة من ميجا)
  • 300 مل من كريمة الطبخ الدهنية
  • 50 جرام جبن بارميزان
  • 3 فصوص ثوم
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • الملح والفلفل والبهارات التي تحبها

إليكم كيف صنعت وصفة البروكلي مع صلصة الكريمة واللحم المقدد :

  • أذابت القليل من البروكلي (قطعت فقط باقات قليلة كانت أكبر)
  • أضع الزيت في مقلاة غير لاصقة ، وبعد تسخينه قليلاً ، قمت بقلي لحم الخنزير المقدد حتى يصبح مقرمشًا.
  • أخرجته على طبق ، وفي الزيت المتبقي ، على نار عالية ، أضع البروكلي ، الذي يترك ماءه.
  • لقد تبليت بالملح والفلفل واترك الماء ينخفض ​​(حتى يتوقف) مع التحريك من حين لآخر.

  • أضفت الثوم المهروس وتركته يتماسك مع البروكلي لمدة دقيقتين إضافيتين.
  • أضفت الكريمة للطبخ ، وعند الغلي الأول أضفت جبن البارميزان المبشور. تركتهم على النار لمدة دقيقتين أخريين.

يا الله ، هل تعرف كيف يبدو الأمر؟ شعرت بنشوة ذوقي. ابتهجت كطفل أمام قطع كبيرة من الشوكولاتة. مزيج الكريمة الحامضة والثوم والبروكلي مع لحم الخنزير المقدد ، وكلاهما مقرمش ، هو حلم أصبح حقيقة. تشعر أنك على قيد الحياة. تنسى أنك تتبع نظامًا غذائيًا. بدأت أتناول الطعام على هذا الطبق الجيد ، من اعلىكما اعتادت والدتي أن تعطيني شعورًا بعيدًا عن التدليل. كل هذا ، كل هذه التفاصيل ، تجعلك تنسى أنك ، في الواقع ، تعذب كعبد & # 8217. :)))

ما هي وصفات النظام الغذائي الأخرى التي تعرفها عن هذه الأطعمة ، مع القليل من الكربوهيدرات؟ دعونا لا نكون جادين على الإطلاق ، سنقوم بالرعي وقد نكتشف أن البرسيم يحتوي أيضًا على بعض الكربوهيدرات :)))


أرز بالخضروات

الأرز مع الخضار ، وصفة صيام بسيطة للغاية ورخيصة ولذيذة يمكن للطاهي المبتدئ صنعها بسهولة! يمكن تقديمه كوجبة قائمة بذاتها وكطبق جانبي.

1. يتم تنظيف وغسل جميع الخضروات. اختر مقلاة ذات قاع سميك لصب الزيت فيها واقلي البصل المقطّع إلى قشور. اتركي كمية كافية حتى يتحول لونها إلى اللون الذهبي ، ثم أضيفي شرائح الجزر والكرفس وأخيراً الأرز النظيف والمغسول.

2. تخلط بلطف بملعقة خشبية ، وعندما يتبخر كل الماء في المقلاة وتغطى جميع الخضار والأرز بطبقة لامعة من الزيت ، نضيف لترًا من الماء ونتركه على النار فقط حتى يعاد الغليان مرة أخرى. .

3. ثم نضع مكعبات الفليفلة ، وتتبل حسب الرغبة بالملح والفلفل وتوضع في الفرن الساخن على النار المناسبة. تُخبز لمدة 15-20 دقيقة ، ثم تُزين بالبقدونس الأخضر والقليل من الشبت وتقدم مع سلطة المخلل.


ما استخدمته اليوم لوصفة أرز الخضار:

  • - 1 كوب بخليط أرز (بري ، بسمتي ، أسود وكامل)
  • - 1 بصلة صغيرة
  • - نصف فلفل حلو (كان لدي أصفر)
  • - 1 جزرة
  • - 1 جذر بقدونس
  • - قطعة واحدة من جذر الكرفس
  • - حفنة من الفطر من الفريزر (وجدت مزيجًا جيدًا للغاية مع جميع أنواع الفطر والخنازير)
  • - زيت زيتون ، قليل جدا ، حوالي 2-3 ملاعق كبيرة
  • - فلفل حار وفلفل مطحون طازج
  • - القليل جدا من الملح ، على الإطلاق
  • - بقدونس أخضر

الولايات المتحدة البحث على شبكة المحمول

نحن نقدر ملاحظاتك حول كيفية التحسين بحث ياهو. هذا المنتدى مخصص لك لتقديم اقتراحات حول المنتجات وتقديم تعليقات مدروسة. نحاول دائمًا تحسين منتجاتنا ويمكننا استخدام التعليقات الأكثر شيوعًا لإجراء تغيير إيجابي!

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة من أي نوع ، فيرجى العثور على المساعدة الذاتية على موقع المساعدة الخاص بنا. لا يتم مراقبة هذا المنتدى بحثًا عن أي مشكلات متعلقة بالدعم.

يتطلب منتدى تعليقات منتج Yahoo الآن معرف Yahoo وكلمة مرور صالحين للمشاركة.

أنت مطالب الآن بتسجيل الدخول باستخدام حساب بريد Yahoo الإلكتروني الخاص بك لتزويدنا بالملاحظات وإرسال الأصوات والتعليقات على الأفكار الموجودة. إذا لم يكن لديك معرف Yahoo أو كلمة المرور لمعرف Yahoo الخاص بك ، فيرجى التسجيل للحصول على حساب جديد.

إذا كان لديك معرف Yahoo وكلمة مرور صالحين ، فاتبع هذه الخطوات إذا كنت ترغب في إزالة منشوراتك و / أو تعليقاتك و / أو تصويتاتك و / أو ملفك الشخصي من منتدى تعليقات منتج Yahoo.


أرز مخبوز

المكونات:

  • 1 1/2 كوب أرز
  • 4 1/2 أكواب ماء
  • 3-4 فصوص ثوم
  • ملح
  • القليل من الفلفل المطحون
  • 2 ملاعق كبيرة زيت
  • بقدونس.

طريقة التحضير:

نقطع الثوم إلى قطع صغيرة. سخني الزيت في قدر طويلة يمكن وضعها في الفرن. يُغلى الماء ويُسخن الفرن. ثم نضيف الثوم إلى الزيت الساخن وعلى الفور الأرز. يُسخن جيداً مع التحريك بملعقة خشبية حتى يصبح لونه ذهبياً قليلاً. ثم نسكب الماء الساخن فوق الأرز ونضيف الفلفل والملح حسب الرغبة ونضع الطبق في الفرن. يصبح الأرز جاهزًا عندما يتبخر كل الماء في الوعاء. لا حاجة للخلط. يقدم مع البقدونس المفروم.

أرز مخبوز


فيديو: Pirinac sa soja sosom, proteinima soje i povrcem (شهر نوفمبر 2021).