وصفات جديدة

كوكتيل الزبادي الطبيعي مع لب الفاكهة على الإفطار

كوكتيل الزبادي الطبيعي مع لب الفاكهة على الإفطار

أجرب جميع وصفات الزبادي بقدر ما تسمح به مكوناتي.

  • 750 مل من اللبن الزبادي البقري
  • 1 موزة
  • 3 حبات خوخ

حصص: 4

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

تحضير الوصفة كوكتيل زبادي طبيعي مع لب الفاكهة للإفطار:

كان الزبادي باردًا ، لقد تغلبت عليه جيدًا بهدف تجانسه وتخفيفه في نفس الوقت.

قشرت الموزة وكسرتها إلى قطع ووضعتها في الخلاط.

قشّرت الخوخ وأزلت البذور ونظّفت من الداخل بجانب البذور. أضعها في الخلاط مع الموز وخلطتها ، ثم أضفت الزبادي ، وحركته عدة مرات وتركته في الثلاجة لمدة ساعة تقريبًا حتى يتكاثف.

إنه لذيذ وطبيعي لتناول الإفطار.

مواقع النصائح

1

يمكنك وضع فواكه مختلفة ، حتى الجبن الحلو.


طريقة عمل الزبادي منزلي الدسم جدا & # 8211 وصفة الزبادي الطبيعية أو الفاكهة الطبيعية

كيفية صنع الزبادي منزلي الدسم للغاية & # 8211 وصفة بسيطة أو الزبادي الطبيعي الفاكهة المحضرة كما في الماضي ، دون صانع الزبادي. كريمة طبيعية أو زبادي بالفراولة ، توت العليق ، الخوخ ، الكرز ، الكرز الحامض ، الموز ، إلخ. وصفة زبادي بسيطة. زبادي حليب البقر. وصفات منتجات الألبان محلية الصنع.

ليس من الصعب على الإطلاق تحضير الزبادي منزلي الصنع وهناك العديد من الأسباب للقيام بذلك. عادة ما تكون الزبادي التجاري مليئًا بالمواد الحافظة ، ومصححات الحموضة أو النكهة ، والمكثفات ، وما إلى ذلك. نادرًا ما تجد الزبادي الطبيعي من المنتجين المحليين لذا يفضل تحضيره في المنزل.

لقد أوضحت لك بالفعل كيفية صنع المزيد من منتجات الألبان محلية الصنع: الجبن الحلو (هنا)، جبن (هنا) ، حليب خالي الدسم أو خثارة (هنا) أو urda & # 8211 ricotta (هنا).

الزبادي البسيط أو الزبادي بالفواكه هو أيضًا جزء من فئة منتجات الألبان التي يمكن تحضيرها في المنزل. في الأيام التي كان عليك فيها الوقوف في طابور من 3 ليلاً لالتقاط 1-2 برطمان من اللبن وما لا يقل عن 1-2 لتر من الحليب ، كنت سعيدًا إذا كان لديك مصدر حليب من البلد ويمكنك صنع منتجات الألبان هذه المنتجات في المنزل.

وجدتي ، التي كانت تعيش في المبنى ، لديها صديقة أحضر لها الحليب من القرية. أنا مستهلك كبير للزبادي. لذلك اعتادت جدتي على وضع برطمانات اللبن في 2-3 أيام. وأنا ، بدوري ، غالبًا ما أصنع الزبادي منزليًا لابني عندما كان أصغر سناً. أعترف أنني قد خففت في السنوات الأخيرة ، لكن هذا الشتاء استأنفت هذه الطقوس.

هنالك ماكينات صنع الزبادي الخاصة أو طباخات متعددة التي لها هذه الوظيفة والتي تجعل العمل أسهل قليلاً. أريكم كيف صنعت الزبادي منزليًا بالطريقة القديمة ، بدون معدات ، تمامًا كما فعلت جدتي.

كم هو جيد وصحي الزبادي الطبيعي بالفواكه والعسل! فطور أو حلوى لا مثيل لها!

الزبادي ، على عكس اشتعلت الحليب، يحتاج الخميرة المضافة لتفسد. لذلك ، في أول زبادي محلي الصنع ، سيتعين عليك شراء زبادي تجاري صغير ، ويفضل أن يكون من منتج محلي. أنا أتحدث هنا عن زبادي بسيط بنسبة دهون تقارب. 2.5-3.5٪. يجب أن يكون بسيطًا ، بدون أي نوع دسم إضافي أو يحتوي على أي شيء آخر غير الحليب والتخمير المحدد.

من الكميات أدناه ينتج 2 جرة تقريبًا. 330 مل من اللبن الزبادي الطبيعي منزلي الصنع.


5 وصفات لوجبة الإفطار مع التوت

يعتبر التوت من أفقر أنواع السكر ، لذا فهو الخيار الأمثل لتناول الإفطار. لعمل تركيبات صحية ، إليك بعض الأفكار التي تلهمك لابتكار وصفاتك المفضلة:

فطائر الشوفان والموز والتوت

/>
إنها صحية ومشبعة لأنها محضرة من الشوفان وبدون سكر مكرر.

الحاجة: 1 موزة ، 1 بيضة ، فانيليا ، ملعقتان كبيرتان عسل ، 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر ، 1 ملعقة صغيرة قرفة ، 1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب ، رشة ملح ، 2 ملعقة طعام زبادي يوناني عادي ، 1 كوب ونصف مع دقيق الشوفان و 1 كوب من الحليب. الفواكه: تفاح ، موز ، مكسرات ، فراولة ، توت ، توت أزرق.
يتم تسخين الفرن مسبقًا إلى 180 درجة مئوية.
يُطحن الموز بالشوكة ويُضاف إليه البيض والفانيليا والعسل والبيكنج باودر والقرفة وجوزة الطيب والملح واللبن الزبادي اليوناني مع الخلط بالشوكة قبل إضافة دقيق الشوفان. في النهاية ، أضيفي الحليب ، املئي كل قالب مافن نصف بهذه التركيبة ، ثم ضعي طبقة من الفاكهة المفضلة لديك ، وطبقة أخرى من خليط الشوفان وزينيها بقطع قليلة من الفاكهة.

اتركيه في الفرن لمدة 30 دقيقة.

الفطائر الأمريكية مع الزبادي اليوناني والتوت

/>
يوفر الشوفان الكربوهيدرات ، وبالاقتران مع البيض والزبادي اليوناني والتوت ، تصبح هذه الفطائر مناسبة للإفطار.

المقادير: موزتان ناضجتان ، بيضتان ، 50 جرام من دقيق الشوفان ، حفنة من العنب البري الطازج أو مزيج التوت.

يُطحن الموز بالشوكة ويُضاف البيض ويُمزج جيداً ، ثم يُضاف التوت الأزرق ودقيق الشوفان ويُمزج جيداً. استخدمي مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة ، أضيفي العجينة في المنتصف وضعيها بملعقة. اتركيه لمدة 2-3 دقائق ، ثم اقلبه إلى الجانب الآخر. يمكن تزيينها بالزبادي اليوناني والجرانولا والتوت وشراب القيقب.

/>

يُمزج الزبادي مع ملعقة صغيرة من المجفف الطبيعي (بدون سكر) ويُرش بالتوت والمكسرات. بهذه الطريقة تحصل على وجبة فطور سريعة ومغذية ومثالية ليوم صيفي حار.

/>

إذا لم تكن جائعًا جدًا وتحتاج إلى وجبة إفطار خفيفة ، فإننا نوصي بتناول عصير التوت المغذي. في الصيف ، يمكنك صنعه مع الموز المجمد للحصول على مشروب ليبرد في الصباح. اخلطي الحليب النباتي مع الموز المجمد ، وملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة ، وملعقة صغيرة من دقيق الشوفان ، وملعقة صغيرة من بذور عباد الشمس النيئة وحفنة من التوت.

التوت مع دقيق الشوفان أو الحبوب الكاملة

/>

يمكن صنع دقيق الشوفان بالماء أو الحليب أو إذا تركت الرقائق تنقع طوال الليل. سيكون هذا المزيج المغذي رائعًا مع التوت الطازج والمكسرات / اللوز والقليل من العسل.


وصفات لذيذة لتنشيط الرجفة

عصير المانجو والموز بالطاقة

الوصفة الأولى التي نقترحها هي المانجو اللذيذ وطاقة الموز ، لأن كلاهما من الفواكه ذات الخصائص المغذية والمنشطة ، والتي توفر الألياف ومضادات الأكسدة أيضًا. كوكتيل رائع لجسمنا ومزاجنا.

بعد تقطيع الفاكهة وتقطيعها ، ضعيها في الخلاط مع المكونات التالية: الزبادي الطبيعي (كوب واحد) واللوز (وحدتان) ودقيق الشوفان (ملعقة كبيرة) ومسحوق الكركم (نصف ملعقة صغيرة). ثم تسييل حتى تحصل على مخفوق كثيف ، بدون قطع.

الكيوي والبطيخ المسال للطاقة

نقدم لك هنا بديلًا جيدًا آخر لطاقة الفاكهة المسالة. لهذه الوصفة نحتاج كيوي وشمام (مع شريحة كافية).

اخبزهم وقطعهم. ثم ، في مكان من الزجاج والماء البارد وبعض الثلج ، أحضر كل شيء إلى جرة الخلاط. سيتعين علينا الحصول على قوام دسم. مع هذا اللبن المخفوق سوف تنعش نفسك ، وبالطبع ستحصل على هذه اللمسة الإضافية من الطاقة لمواصلة يومك.

الطاقة الشمسية الخضراء

كما أخبرتك بالفعل ، فإن المخفوقات الخضراء هي خيارات غذائية ممتازة لأنها توفر كمية كبيرة من العناصر الغذائية. في هذه الحالة ، من خلال تضمين الأوراق الخضراء في المستحضر ، سنوفر الكلوروفيل ومضادات الأكسدة.

هذه الوصفة مثالية لمن هم متعبون أو متعبون عقليًا أو لأنك عندما تشعر بالتعب ، مع هذا العصير ستشعر بمزيد من الحيوية.

لاحظ المكونات الضرورية: الكرفس (سيقان) والسبانخ (شريط واحد) والماء (نصف لتر). لتحضيره ، اغسل الخضار أولاً ثم استخدم الماء في الخلاط. أخيرًا ، مررت من خلال غربال. تذكر أنه حتى لا تفقد كل هذه العناصر الغذائية ، عليك أن تشرب المسكرات الطازجة.

سائل تنشيط من بذور البرتقال والكتان

هذا سائل منشط آخر سهل التحضير. نحتاج فقط إلى 5 حبات برتقال وزيت بذور الكتان المعصور على البارد.

لتحضيره عليك تقشير البرتقال وتقطيعه إلى شرائح. نمررها عبر الخلاط مع 3 ملاعق كبيرة من زيت بذور الكتان (يمكن أيضًا استخدام بذور القنب) وكوب من الماء البارد. يمنحك هذا السائل المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين سي من البرتقال. بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيت بذور الكتان قادر على خفض تصريف السكر في الدم ، مما يمنحنا مصدرًا جيدًا للطاقة.

تهيج الطاقة قبل الأداء

الوصفة الأخيرة التي اخترتها لنفسك هي مخفوق تنشيط كلاسيكي للرياضيين ، ومثالي للشرب قبل إنفاق الكثير من الطاقة.

هنا لدينا جميع الأطعمة فائقة الطاقة التي يتكون منها هذا السائل: زبادي قليل الدسم ، موز (مخبوز وكبير) ، حليب لوز (300 سم مكعب) ، عسل (ملعقتان كبيرتان) ، قرفة (نصيحة واحدة). ثم يمر كل شيء من خلال الخلاط. تذكر أنك بحاجة للشرب قبل ساعة من ممارسة الرياضة حتى يتمكن الجسم من امتصاص جميع العناصر الغذائية بشكل صحيح. موضوعات وصفات العصائر


7 وصفات إفطار صحية مع العسل وحبوب اللقاح والمراعي

يقول المثل القديم: & bdquo باليد مثل الملك في وجبة الإفطار ، مثل الأمير في pr & acircnz ومثل المتسول في العشاء & rdquo.
الحقيقة هي أن معظمنا لا يأكل فطورًا مناسبًا ، ولا يأكل بأي حال من الأحوال إفطارًا شهيًا. الإفطار طريقة رائعة لبدء يومك.


فيما يلي بعض الأسباب التي تجعلك تقدم وجبة الإفطار:

ينشط عملية التمثيل الغذائي ، ويشجع على حرق السعرات الحرارية ويساعد في الحفاظ على الوزن

يساعد في منع الجوع ، لذلك سيتم استهلاك عدد أقل من السعرات الحرارية والأطعمة غير الصحية خلال اليوم

& Icirc يحسن الذاكرة ومستوى التركيز. كما سيتم تحسين الحالة المزاجية لأولئك الذين يستمتعون بوجبة اليوم ، مقارنة بمن لا يقدمون وجبة الإفطار.

لماذا يجب أن نأكل منتجات النحل على الإفطار؟

فوائد منتجات النحل معروفة لنا بالفعل. تحتوي حبوب لقاح النحل الخام على جميع المغذيات الدقيقة المهمة جدًا لصحتنا ، والتي تفتقدها الأطعمة الحديثة المكررة والمعالجة بشكل مفرط ، في حين أن العسل الخام والنقي وغير المعالج هو مصدر غير عادي لمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.

إذا كان جدول عملك مزدحمًا جدًا ، فأنت دائمًا متعب وتفتقر إلى الطاقة ، لذا يجب أن يصبح العسل الخام وحبوب اللقاح الخام مكونات لا غنى عنها في وجبة الإفطار. العسل الخام وحبوب اللقاح الخام يعيدان احتياطيات الطاقة ويمنحان الحيوية والمزاج الجيد. بالإضافة إلى أنها تقوي جهاز المناعة الذي ، كما نعلم جيدًا ، يعاني عندما يكون الجسم متعبًا وضعيفًا.

بالنسبة للأطفال ، خلال فترات المجهود البدني والفكري المستمر أو لأولئك الذين يستعدون للامتحان ، فإن هذه الأطعمة هي مساعدة حقيقية ، لأنها توفر الطاقة وتحسن التركيز وتحمي الجسم من نزلات البرد أو الأنفلونزا. لهذا السبب اعتقدنا أننا سنقدم لك بعض أفكار الإفطار الشهية مع العسل الخام وحبوب اللقاح الخام.

إذا كنت تتناول علاجًا لإزالة السموم من جسمك أو كنت تعاني من مشاكل في الكبد ، فيمكنك تجربة بعض وصفات الإفطار السريعة والصحية باستخدام المراعي. الفيتامينات والمعادن وخميرة اللاكتو والأحماض الأمينية والإنزيمات الموجودة في المراعي تجعل هذا المنتج محفزًا حيويًا طبيعيًا قيمًا للغاية لصحتنا. لذلك ، فإن وجبة الإفطار الصحية التي تحتوي على السماد سوف تساعدك على التخلص من السموم من الجسم وحماية الكبد والجهاز الهضمي.

من أجل الحصول على فطور شهي وصحي لن تفوتك منتجات النحل ، قمنا بإعداد مجموعة من 7 وصفات بسيطة وسريعة ، بالإضافة إلى وصفة لكل يوم من أيام الأسبوع.

الاثنين: دقيق الشوفان مع التفاح والعسل الخام وحبوب اللقاح الخام

1 تفاحة
2-3 ملاعق كبيرة من العسل الخام
100 جرام من التوت الأسود (اختياري)
160 جرام دقيق الشوفان
600 مل من الحليب أو الماء
1 ملعقة صغيرة (ملعقة كبيرة كحد أقصى) من حبوب اللقاح النيئة
1 v & acircrf ملح

انزع ظهر التفاحة وابشرها. اسلقي دقيق الشوفان مع الحليب أو الماء والملح. بعد أن تبرد العصيدة ، أضيفي التفاح المبشور والعسل الخام وحبوب اللقاح الخام والعليق. زينها بالتوت الأسود أو حبوب اللقاح النيئة.


الثلاثاء: عصير مع الأناناس والمراعي والعسل الخام

150 جرام أناناس
5 جرام أكي (اختياري)
30 جرام عسل نحل
5 غرام من المراعي
30 غ من الكاجو والثلج والماء المثلج لمدة 8 ساعات
1 قطرة من زيت النعناع العطري (اختياري)
200 مل من الماء العادي

ضعي جميع المكونات وخلاط آيسيركن واخلطيهم لمدة 1-2 دقيقة.


الأربعاء: سلطة فواكه مع حبوب اللقاح النيئة

1 تفاحة ذهبية
1 تفاحة حمراء
1 موزة
1 ملعقة طعام من حبوب اللقاح النيئة
1 ملعقة صغيرة شراب الصبار

نقطع الثمار إلى قطع ونمزجها مع حبوب اللقاح الخام وشراب الصبار.


الخميس: رجه بالعسل الخام وحبوب اللقاح الخام

1/2 كوب عصير جريب فروت معصور طازج
1/2 كوب عصير برتقال طازج
1 ملعقة طعام عسل نحل
1 ملعقة صغيرة (ملعقة كبيرة كحد أقصى) من حبوب اللقاح النيئة

ضعي المكونات في الخلاط ورجّيه جيداً حتى تحصلي على مزيج متجانس.


الجمعة: شراب البيض مع العسل الخام وحبوب اللقاح الخام

2 بيض مخفوق
2 ملاعق كبيرة من العسل الخام
2 كوب حليب بارد (يمكن أيضًا أن يكون فول الصويا أو الأرز)
& frac12 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
القليل من جوزة الطيب المسحوقة
1 ملعقة طعام من حبوب اللقاح النيئة

اخلطي البيض المخفوق جيدًا مع العسل الخام وحبوب اللقاح النيئة. ثم نضيف الحليب ومستخلص الفانيليا ونرش جوزة الطيب فوقها.


S & AcircMBĂTĂ: عصير مع الموز والمراعي والعسل الخام

150 جرام موز
30 غرام عسل خام
5 غرام من المراعي
30 غ من بذور اليقطين منقوعة في الماء (8 ساعات)
400 مل من الماء العادي

ضعي جميع المكونات وخلاط الثلج واخلطيهم لمدة 1-2 دقيقة.


الأحد: زبادي الرمان والعسل الخام وحبوب اللقاح الخام

150 جرام زبادي يوناني أو زبادي منزلي الصنع
بذور نصف رمان
1 ملعقة صغيرة عسل نحل
1 ملعقة صغيرة من حبوب اللقاح النيئة
1 ملعقة كبيرة بذور عباد الشمس الخام


حبوب لقاح الكرز الخام هي مصدر طبيعي للمغذيات ومضادات الأكسدة ، كونها مزيج طبيعي من الفيتامينات والمعادن. هذا هو الملاك الحارس للجمال والحيوية.

  • يقوي وينشط الجسم
  • يساعد على التخلص من السموم من الجسم
  • يعمل بشكل مفيد عن طريق تنظيف الكلى والمثانة
  • يساعد في الحفاظ على مظهر شاب وصحي.

هام: أحدث المنتجات في المخزون!

الترقيات

حزمة حبوب اللقاح الخام

حزمة المرعى

حزمة المرعى

حليب أم النحل

حليب أم النحل

عبوة من العسل الخام

تونيك جونيور إيكو

عبوة من العسل الخام

صغار تونيك

معجون الأسنان مع

معلومات المنتج

ما هو حبوب اللقاح الخام؟

حبوب اللقاح الخام هي منتج نحل طبيعي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية لصحتنا. بالإضافة إلى هذه الجوانب ، يُعزى حبوب اللقاح الخام إلى جميع مزايا الأطعمة الخارقة نظرًا لمحتواها الغني بالأحماض الأمينية الأساسية والفيتامينات والإنزيمات والمعادن.

مع دور مهم للغاية في حماية وتنظيم العبور المعوي ، يوصى باستخدام حبوب اللقاح النيئة كمكمل غذائي ، خاصة في الصباح ، قبل الإفطار. لكي يتم استيعابها قدر الإمكان من قبل الجسم ، يجب أن تبقى حبوب اللقاح الخام تحت اللسان لأطول فترة ممكنة ، حتى يتم حلها بالكامل.

طريقة أخرى يمكنك من خلالها تناول حبوب اللقاح النيئة والتي تقدم نفس الفوائد للجسم ، وهي إذابتها قبل 20-30 دقيقة من تناولها. اختر الزبادي الطبيعي أو عصائر الفاكهة والخضروات الطازجة لجعل جرعتك اليومية من حبوب اللقاح النيئة علاجًا حقيقيًا.

فوائد لقاح الكرز الخام *:

  • يقوي وينشط الجسم
  • يساعد على التخلص من السموم من الجسم
  • يعمل بشكل مفيد عن طريق تنظيف الكلى والمثانة
  • يساعد في الحفاظ على مظهر شاب وصحي للبشرة والشعر والأظافر
  • يحسن الخصوبة ويحمي الجنين

حبوب لقاح الكرز الخام هي مصدر طبيعي للمغذيات ومضادات الأكسدة ، كونها مزيج طبيعي من الفيتامينات والمعادن. تنصح الفيتامينات B2 و B3 والزنك في تركيبتها بحبوب لقاح الكرز الخام للحفاظ على الشعر والجلد والأظافر ، مما يمنحها لمعانًا طبيعيًا ومظهرًا شابًا وصحيًا. يعطي هذا النوع من حبوب اللقاح الحيوية واللمعان والحجم للشعر ويزيد من قوة الأظافر ويساعد في الحفاظ على المظهر الجميل والصحي لبشرتنا.

الكرز ، الذي يُطلق عليه اسم "ثمار الشباب" ، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، مما يمنحه تأثيرًا قويًا مضادًا للأكسدة والقدرة على تحييد الجذور الحرة. يأخذ لقاح الكرز الخام من خصائص النبات الذي تم الحصول عليه منه ، كونه مصدرًا غنيًا بفيتامين C والبيوفلافونويد (فيتامين ب). هذه المواد تعطي لقاح الكرز الخام دور حماية جهاز المناعة ومكافحة عملية الشيخوخة في الجسم. يساعد لقاح الكرز الخام في عملية تكوين العظام وتجديدها ، ويحافظ على صحة الأوعية الدموية ، ويساهم في إنتاج الكولاجين ، ويؤخر ظهور التجاعيد ويسرع عملية الشفاء.

أيضا ، حبوب لقاح الكرز الخام لها تأثير منشط للجهاز العصبي ومنشط عام. وبالتالي ، فهو مصدر طبيعي للطاقة والحيوية للجسم ، مما يساعد على مكافحة التعب اليومي أو الإجهاد أو الوهن. هذا يجعل حبوب لقاح الكرز الخام مفضلة للرياضيين خاصة خلال فترات الجهد البدني المستمر ، مما يمنحهم دفعة من الطاقة والقدرة على التحمل.

كما تساعد حبوب لقاح الكرز الخام الكلى والمثانة على العمل بشكل صحيح. يساعد على التخلص من السموم من الجسم ، وله تأثير مدر للبول.

أيضًا ، نظرًا لفيتامين B9 (حمض الفوليك) في تركيبته ، يوصى بحبوب لقاح الكرز الخام للحوامل وللتنمية السليمة للجهاز العصبي للجنين.

إدارة لقاح الكرز الخام:

يمكن إعطاء حبوب لقاح الكرز الخام بشكلها الطبيعي وخلطها مع الزبادي الطبيعي أو سلطة الفاكهة في الوجبة الأولى من اليوم.

الجرعة المعتادة الموصى بها:

يوصى باستخدام حبوب اللقاح النيئة للأطفال فوق سن 12 شهرًا.

لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة ، يوصى بعلاج ما لا يقل عن 6-7 أسابيع ، مرتين في السنة ، في الربيع والخريف. يمكن تناول حبوب لقاح الكرز الخام على مدار السنة دون قيود.

كيفية تخزين حبوب لقاح الكرز الخام:

يجب تخزين حبوب لقاح الكرز الخام في الفريزر ، في درجات حرارة تتراوح بين -5 درجة مئوية و -18 درجة مئوية.

تدوم حبوب لقاح الكرز الخام لمدة تصل إلى 5 أيام خارج الثلاجة ، في العبوة الأصلية ، وتصل إلى 10 أيام في الثلاجة ، بعد فتحها ، دون أن تفقد خصائصها.

على الرغم من تخزينها في الفريزر ، إلا أن حبوب لقاح الكرز الخام لا تتجمد بسبب محتواها المائي المنخفض (حوالي 8-10٪). يتيح ذلك استهلاكها فور إخراجها من الفريزر.

يمكن وضع حبوب لقاح الكرز الخام داخل وخارج الثلاجة مرات لا تحصى ، مع الحفاظ على صفاتها سليمة.

الأهمية! نظرًا لأن المنتج يحتوي على مكونات من مصادر طبيعية ، فهو غير موحد من حيث الخصائص الحسية. وبالتالي ، قد تكون هناك اختلافات في اللون أو الرائحة أو المظهر من دفعة إلى أخرى ، دون التأثير على كفاءة أو سلامة المنتج.
تخضع كل دفعة من المواد الخام والمنتج النهائي لعملية تحقق صارمة لضمان الكفاءة المناسبة والتوافر البيولوجي والسلامة.

يمكن العثور على مزيد من التفاصيل حول حبوب اللقاح الخام في المقالات التالية:

* يتم تقديم المعلومات مع حسن النوايا ، ويتم نشرها لأغراض إعلامية ولا يمكن أن تحل محل نصيحة أو وصفات الطبيب أو أي طاقم طبي مؤهل. مزيد من التفاصيل هنا.


إفطار يحتوي على 77 منتجات.

مصدر طبيعي للحديد والبوتاسيوم والزنك والفوسفور والمغنيسيوم. غني بالألياف. توصيات التقديم: امزج 5 جراسي جراسي في وعاء مع الحليب أو الحليب النباتي أو الزبادي أو امزج جراشي في طبقات مع الزبادي اليوناني أو الجبن الحلو أو العصير. قدميها مع الفاكهة أو امزجيها في خلاط جراسي مع الحليب أو العصير أو حليب الشوفان أو الكفير أو الماء. يضيف. مصدر طبيعي للحديد والبوتاسيوم.

موسلي وظيفي خالٍ من السكر مع الفول السوداني موسلي وظيفي خالٍ من السكر مع الفول السوداني

حبوب وظيفية بدون سكر مضاف. حبوب وظيفية بدون سكر مضاف.

موسلي وظيفي خالٍ من السكر مع فاكهة العاطفة موسلي وظيفي خالٍ من السكر مع فاكهة العاطفة

حبوب وظيفية بدون سكر مضاف. مصدر طبيعي للألياف والبروتين. حبوب وظيفية بدون سكر.

Kefir ECOLOGIC Monor 3٪ دهن Kefir ECOLOGIC Monor 3٪ دهن

الكفير من حليب البقر العضوي ، من قلب ترانسيلفانيا ، حيث الهواء غير الملوث وتضاريسه ونباتاته ، تجعل المنتج طبيعيًا قدر الإمكان. منتج حليب البقر المبستر. الكفير من حليب البقر العضوي من.

حبوب البن المحبب وقهوة الهندباء ، قهوة سولاريس المحببة وقهوة الهندباء

قهوة حبوب الهندباء ، مكونات طبيعية 100٪ ، سريعة التحضير ، حبيبات. يمكن استخدامه كبديل للقهوة من قبل الأشخاص الذين لا ينصح بتناول القهوة لهم. يمكن تحضيرها واستهلاكها في أي وقت من اليوم ، مما يجعلها مثالية لكل من البالغين والأطفال. يمكن تناوله بارداً أو على شكل فراولة ، مع. قهوة حبوب الهندباء 100٪.

Sonnentor ايكو شاي زهرة البابونج Sonnentor ايكو شاي زهرة البابونج

زهور البابونج المجففة BIO مثالية لشاي مهدئ ومضاد للالتهابات. منتج حاصل على شهادة BIO ABG RO-ECO-018. زهور البابونج المجففة الحيوية مثالية.

عصير أوربان خام أورانج مانجو عصير أوربان خام برتقال مانجو

عصير فواكه طازج خام ، بدون معالجة حرارية وبدون سكر مضاف. يحافظ على المذاق والفيتامينات والإنزيمات في الفواكه والخضروات لفترة أطول عن طريق الضغط الشديد. "اختر أن تكون متفائلاً وستشعر بتحسن!" عصير فواكه طازج خام بدون.

حليب من بقرة حليب مع حليب كيماك من حليب بقري مع كيماك

حليب البقر الطازج الذي وصل من البقرة في قنينة زجاجية في غضون ساعات قليلة ، دون ملامسة الهواء أو الإنسان. طبيعي 100٪ ، بدون حليب مجفف أو أي إضافات أخرى ، مباشرة من المزرعة. حليب البقر الطازج.

زبادي فخور يشرب 2.8٪ زبادي غني بالدهون 2.8٪ دهون

الزبادي 2.8٪ دهن الحليب من الأبقار التي تمت تربيتها في Mărginimea Sibiului ، مليئة بالخير ، وليس النصف. زبادي 2.8٪ دسم حليب من.

باتيه محلية الصنع في جرة باتيه محلية الصنع في جرة

ابحث عن المذاق الكامل والملمس الخشن قليلاً للبطية محلية الصنع. منتج مسلوق. يجد الذوق الكامل والملمس الخفيف.

زبادي ماعز طبيعي 3٪ دهن ارتيسانا زبادي ماعز طبيعي 3٪ دهن ارتيسانا

زبادي الماعز الطبيعي 3٪ دهن. بدون مواد حافظة أو أصباغ أو مسحوق حليب. الدهون والبروتينات الموجودة في الحليب أسهل في الهضم من تلك الموجودة في حليب البقر ، ويوصى به في كل من وجبات الأطفال والوجبات الغذائية للنقاهة ، فهو مصدر طبيعي للكالسيوم وفيتامين ب ، ويحتوي على الأحماض الدهنية التي تقاوم الميكروبات في الجسم. زبادي الماعز الطبيعي 3٪ دهن.

بسطرمة بقري أرميني لحم بقري أرميني بسطرمة

تحضير منزلي - بمكونات طبيعية 100٪. اللحم البقري متبل في البقعة. فترة النضج 46 يومًا. المستحضر خام ومجفف ومستهلك على هذا النحو. مثالي في السندويشات أثناء النهار ومكعبات للنبيذ في المساء. محلية الصنع - بنسبة 100٪.

صدر ديك رومي متبل متبل صدر ديك رومي

صدر ديك رومي متبل في بقعة نبيذ أبيض ، ماء ، ملح ، بابريكا ، ثوم ، كمون ، بهارات ، يانسون. منتج روماني طبيعي 100٪. صدر ديك رومي متبل في بقعة.

جبن مدخن أصيل جبن مدخن أصلي

جبن روماني مدخن بنسبة 42٪ دهون ، مصنوع بعناية واهتمام. منتج الحليب الروماني من الأبقار التي ترعى بحرية في المروج الشاسعة في وادي تارنافيلور (مقاطعة ألبا). الجبن الروماني مدخن بنسبة 42٪.

زبدة 80٪ دسم زبدة أصلية 80٪ دسم

زبدة طازجة 80٪ دهون. منتج الحليب الروماني من الأبقار التي ترعى بحرية في المروج الشاسعة في وادي تارنافيلور (في مقاطعة ألبا). زبدة طازجة 80٪ دهون. المنتج.

كستلاتة مدخنة مانغالو توتو كستلاتة مدخنة مانجوتو توتو

كستلاتة Mangali مدخنة ، منتج طبيعي 100٪ ، بدون مواد حافظة ومضافات غذائية ، صنع في منطقة Baia Mare ، في Carmangeria Toto. كستلاتة مدخنة من Mangaliță ، منتج.

بيض السمان من بيض السمان من السمان
التصنيف العام

بيض السمان ، من مزرعة سمان صغيرة تتغذى على الأعلاف المصنوعة هناك على الفور ، باستخدام الحبوب والمكونات الطبيعية فقط. بيض السمان من مزرعة صغيرة.

طبق كبد البط مع صقيل التوت البري كبد البط مع صقيل التوت البري

طبق كبد البط مع كريمة التوت البري ، الشيف نيكو لونتراو والشيف جوني شوالو. شهيّة طازجة استثنائية مع طعم راقٍ ورائع وخفيف ، بدون مواد حافظة وإضافات. نوصيك بالاستمتاع به ببساطة أولاً ، وبعد ذلك فقط باستخدام مكونات أخرى عالية الجودة. طبق كبد البط مع كريمة التزيين.

نضجت Telemea من حليب الجاموس Telemea الذي نضج من حليب الجاموس

جبنة تيليميا الناضجة ، 100٪ حليب جاموس ، 47٪ دهون. منتج روماني ممتاز لعشاق التذوق ، منتج طبيعي ذو قيمة غذائية عالية ، بدون مكونات صناعية غنية بالكالسيوم وفيتامين أ ، مما يحفز مناعة الجسم. جبنة Telemea ناضجة ، 100٪ من.

ألبان الزبادي الطبيعي مع الكيماك ألبان الزبادي الطبيعي مع الكيماك

100٪ زبادي طبيعي ، 5٪ دسم ، بدون مسحوق حليب ، بدون مواد حافظة أو بروتين مضاف. منتج مصنوع من الحليب والقشدة ، طازج ، جيد ، بطعم الحليب الحلو. 100٪ زبادي طبيعي ، 5٪ خالي من الدهون.

فطيرة كبد الديك الرومي مع صقيل المانجو مع كبد الديك الرومي مع صقيل المانجو
التصنيف العام

منتج حرفي روماني 100٪ ، مصنوع من مكونات قادمة ، في الغالب ، من المنتجين المحليين ، من قبل الشيف نيكو لونتراو والشيف جوني دوجالو ، وهما من أشهر المتخصصين الرومانيين في فن الطهو الحديث. منتج طبيعي وطازج ، ناعم وعطري. لا مواد حافظة ومضافات. منتج يدوي روماني 100٪ ، مصنوع.

حليب الماعز العلوي من Telemea أصلي من Telemea العلوي حليب الماعز أصلي

منتج حليب ماعز طبيعي 100٪. منتج حليب ماعز طبيعي 100٪.

لارش بسيط جبن مضفر لارش جبن مضفر بسيط

يُنتج في بوكوفينا ، من حليب البقر الخام ، عن طريق سمر الجبن. جبن نزيه. أنتجت في بوكوفينا ، من الحليب الخام.

هورودنيك دي جوس ، سوسيفا / تقريبًا. 300 غرام

أرش جبن فلفل أرش جبن فلفل

جبن نزيه مصنوع من مكونات طبيعية. يُنتج في بوكوفينا ، من حليب البقر الخام ، عن طريق سفع اللبن الرائب. نقية الجبن من المكونات.

هورودنيك دي جوس ، سوسيفا / تقريبًا. 500 جرام

تقدم RealFoods منتجات عضوية وطبيعية وطازجة في المنزل ، مباشرة من صغار المنتجين والمزارع العائلية في جميع أنحاء البلاد ، ولكن ليس فقط. نحن نبحث دائمًا عن منتجين متحمسين لما يفعلونه ونعمل معهم بشكل مباشر حتى تعرف ما تأكله. بالتعاون مع Nico Lontras و Johnny Șușală ، وهما من أفضل الطهاة من الجيل الجديد ، صنعنا منتجات جاهزة للأكل وحزم طهي Ucook مع أكثر من 100 وصفة مبنية على منتجات Real Foods. نقدم لك ضمانًا كاملاً للمنتجات التي لا تتمتع بالجودة التي تتوقعها. نحن نعلم مدى أهمية الثقة عندما يتعلق الأمر بمتجر عبر الإنترنت.


3 وصفات شهية ومغذية لتناول الزبادي على الافطار

إذا طلبت حلوى هضمية للغاية يتم فيها مزج الزبادي مع فاكهة استوائية ، فمن المحتمل جدًا أن تكون أول ما يتبادر إلى الذهن هو زبادي البابايا. لكن هل تعلم أنه من الممكن أيضًا الجمع بين الزبادي والفواكه الأخرى أو الأطعمة الطبيعية تحضير وجبة إفطار صحية أكثر من المغذيات؟. نقدم 3 وصفات رائعة ومكررة.

1. زبادي بالموسلي

موسلي يعتبر من أكمل الأطعمة الموجودة منذ ذلك الحين يتكون من خليط من الشوفان والجاودار والفواكه وجنين القمح والمكسرات. لذلك ، عندما ندمجها مع الزبادي ، نحصل على طعام مغذي وشامل للغاية.

بدءا من وصفتنا موسلي التفاح والبذور (حيث ستجد أطعمة صحية مثل دقيق الشوفان وبذور عباد الشمس وبذور اليقطين والبندق ورقائق الدخن والتفاح المجفف والتمر المجفف) ، فقط ضع اللبن الطبيعي المخفوق في وعاء وأضف هذا المزيج أعلاه. إذا أردت ، يمكنك تحليتها بقليل من المربى (الذي تحبه) أو العسل أو السكر البني أو السكر البني.

2. الزبادي مع الفراولة والخوخ والزبيب

إذا كنت تعاني عادة من الإمساك وتحتاج إليه تحسين العبور المعوي، ستعرف بالتأكيد أن كليهما الخوخ الذي - التي زبيب وهذه هي نوعان من الأطعمة الأساسية في الوقاية والعلاج من الإمساك، لأنها غنية جدًا بالألياف. هذا هو السبب في أنه يتحد جيدًا مع الزبادي. وسنضيف إلى هذا الفطور فراولة طبيعية.

O optiune utila atunci cand faceti un iaurt cu beneficii impotriva constipatiei, care este de asemenea ideal pentru micul dejun pentru bogatia sa de fibre si calitatile sale nutritionale incredibile, este de a pune iaurtul dvs. preferat intr-un castron si de a taia in bucati mici o mana de prune și o mână de stafide, apoi turnând peste iaurt. Pentru a termina, spălați bine o mână de căpșuni, tăiați-le în jumătate și turnați-le peste iaurt.

3. Iaurt cu nuci și miere

Pentru acele dimineți în care nu aveți suficient timp, o opțiune delicioasă și excelentă de a vă bucura în continuare de iaurtul preferat oferind în același timp beneficii nutriționale mult mai adăugați miere de calitate, care vă va ajuta să îl îndulciți și să îl transformați într-un desert delicios făcut în câteva minute.

Pentru ao pregăti, trebuie doar să toarci iaurtul tău favorit într-un castron și să adaugi puțină miere pe partea de sus. Dacă vrei, poți să-l amesteci puțin sau dacă nu doar să începi să o iei așa. Acum, pur și simplu toarnă peste o mână de nuci. Pur și simplu delicios!

Dacă în plus față de aceste rețete delicioase sunteți încurajați să vă pregătiți propriul iaurt de casă, vă încurajăm să citiți articolul despre cum să faci iaurt. Și dacă urmați o dietă vegană sau pur și simplu nu consumați produse de origine animală, puteți face și un minunat iaurt vegan.

Imagini | Subiecte ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Mic dejun Retete pentru micul dejun


8 idei delicioase pentru micul dejun

Un mic dejun bine ales vă oferă “combustibilul” de care aveți nevoie pentru a începe ziua plin de energie și asigură organismului nutrienții necesari. În cele ce urmează, vă vom prezenta 8 idei pentru micul dejun. Nu veți mai avea nicio scuză pentru a sări peste prima masă a zilei.

Nutriționiștii recomandă cu tărie să nu săriți peste micul dejun. În plus, ei sugerează ca masa de dimineață să fie completă pentru a oferi organismului suficientă energie pentru întreaga zi și a stimula metabolismul.

Numeroase studii au arătat că atunci când săriți peste micul dejun vă puteți îngrășa, deoarece senzația de foame vă va chinui pe parcursul zilei, determinându-vă să consumați mai multe calorii. Dacă serviți un mic dejun hrănitor, vă veți simți sătul, iar organismul dumneavoastră va funcționa corespunzător.

Dacă vă gândiți la importanța mesei de dimineață pentru sănătate, va trebui să vă concentrați pe mai multe feluri de mic dejun sănătos și hrănitor.


Polenul crud de cireș este o sursă naturală de nutrienți și antioxidanți, fiind un cocktail natural de vitamine și minerale. Acesta este îngerul păzitor al frumuseții și vitalității.

  • Tonifiază, fortifică și energizează organismul
  • Ajută la eliminarea toxinelor din organism
  • Acționează benefic prin curățarea rinichilor și a vezicii urinare
  • Ajută la menținerea unui aspect tânăr și sănătos.

Important: Ultimele produse în stoc!

Promoții

Pachet polen crud

Pachet păstură

Pachet păstură

Lăptișor de matcă

Lăptişor de matcă

Pachet miere crudă

Tonic junior ECO

Pachet miere crudă

Tonic junior

Pastă de dinți cu

Informații despre produs

Ce este polenul crud?

Polenul crud este un produs apicol natural, care conține toți nutrienții esențiali pentru sănătatea noastră. Dincolo de aceste aspecte, polenului crud i s-au atribuit toate virtuțile unui superaliment datorită conținutului său bogat în aminoacizi esențiali, vitamine, enzime și săruri minerale.

Cu un rol extrem de important în protecția și reglarea tranzitului intestinal, polenul crud este recomandat să fie administrat ca supliment alimentar, în special dimineața, înainte de micul dejun. Pentru a fi asimilat cât mai bine de organism, polenul crud trebuie ținut sub limbă un timp cât mai îndelungat, până la dizolvarea completă a acestuia.

O altă metodă prin care poți consuma polen crud și care oferă aceleași beneficii pentru organism, este dizolvarea acestuia cu 20-30 de minute înainte de a-l administra. Optează pentru iaurturi naturale sau sucuri proaspete de fructe și legume, pentru a face din doza ta zilnică de polen crud un adevărat deliciu.

Beneficiile polenului crud de cireș*:

  • Tonifiază, fortifică și energizează organismul
  • Ajută la eliminarea toxinelor din organism
  • Acționează benefic prin curățarea rinichilor și a vezicii urinare
  • Ajută la menținerea unui aspect tânăr și sănătos al pielii, părului și unghiilor
  • Îmbunătățește fertilitatea și protejează embrionul

Polenul crud de cireș este o sursă naturală de nutrienți și antioxidanți, fiind un cocktail natural de vitamine și minerale. Vitaminele B2, B3 și zincul, aflate în compoziția sa, recomandă polenul crud de cireș pentru întreținerea părului, pielii și unghiilor, oferindu-le o strălucire naturală și un aspect tânăr și sănătos. Acest tip de polen conferă vitalitate, strălucire și volum părului, creşte rezistenţa unghiilor şi ajută la menţinerea aspectului frumos şi sănătos al pielii noastre.

Cireşele, numite sugestiv ”fructele tinereții”, au un conţinut bogat de vitamina C, ce oferă acestora un puternic efect antioxidant și capacitatea de a neutraliza radicalii liberi. Polenul crud de cireș preia din proprietăţile plantei din care a fost obţinut, fiind o sursă bogată de vitamina C și bioflavonoide (vitamina P). Aceste substanţe îi conferă polenului crud de cireş rolul de a proteja sistemul imunitar și de a lupta împotriva procesului de îmbătrânire a organismului. Polenul crud de cireș ajută în procesul de formare şi regenerare a oaselor, menţine sănătatea vaselor de sânge, contribuie la producerea colagenului, întârziind apariţia ridurilor şi accelerând procesele de cicatrizare.

De asemenea, polenul crud de cireş are efect de tonic al sistemului nervos şi tonic general. Astfel, acesta este o sursă naturală de energie și vitalitate pentru organism, care ajută la combaterea oboselii zilnice, a stresului sau a asteniei. Acest lucru face ca polenul crud de cireș să fie favoritul sportivilor mai ales în perioadele de efort fizic susţinut, oferindu-le un boost de energie și rezistență.

Polenul crud de cireș ajută și la buna funcționare a rinichilor şi vezicii urinare. Acesta ajută la eliminarea toxinelor din organism, având un efect diuretic.

De asemenea, datorită vitaminei B9 (acid folic) din compoziția sa, polenul crud de cireș este recomandat pentru femeile însărcinate și pentru buna dezvoltare a sistemului nervos al fătului.

Administrarea polenului crud de cireș:

Polenul crud de cireș poate fi administrat atât în forma lui naturală, cât și amestecat cu un iaurt natural sau cu o salată de fructe, la prima masă a zilei.

Doza uzuală recomandată:

Polenul crud este recomandat copiilor peste 12 luni.

Pentru eficiență maximă, se recomandă o cură de minim 6-7 săptămâni, de două ori pe an, primăvara și toamna. Polenul crud de cireș poate fi consumat tot timpul anului, fără restricții.

Mod de păstrare a polenului crud de cireș:

Polenul crud de cireș se păstrează obligatoriu la congelator, la temperaturi cuprinse între -5ºC și -18ºC.

Polenul crud de cireș rezistă până la 5 zile în afara congelatorului, în ambalajul original, și până la 10 zile în frigider, după desigilare, fără să își piardă din proprietăți.

Deși se păstrează la congelator, polenul crud de cireș nu îngheață datorită conținutului său scăzut de apă (aproximativ 8-10%). Acest lucru permite consumul său imediat după ce a fost scos din congelator.

Polenul crud de cireș poate fi pus și scos din congelator de nenumarate ori, păstrându-și integral calitățile.

Polenul crud de cireș ECO este un produs ecologic certificat de Ecocert .

Polenul crud de cireș ECO este atestat de către Bio - România , având statutul de produs ecologic și produs natural.

Important! Deoarece produsul include ingrediente provenite din surse naturale, acesta nu este standardizat din punct de vedere al proprietăților organoleptice. Astfel, pot exista variații privind culoarea, mirosul sau aspectul de la un lot la altul, fără a influența eficiența sau siguranța produsului.
Fiecare lot de materie primă și de produs finit sunt supuse unui riguros proces de verificare, pentru asigurarea eficienței, biodisponibilității și siguranței corespunzătoare.

Mai multe detalii despre polenul crud găsești în următoarele articole:

*Informațiile sunt prezentate cu cele mai bune intenții, sunt publicate cu scop informativ și nu pot substitui sfaturile sau prescripțiile medicului sau a oricărui personal medical calificat. Mai multe detalii aici.

Îți mai recomandăm 13 produse din aceeași categorie:

Polen crud de iarbă neagră ECO

Polen crud de salcie ECO

Polen crud poliflor ECO

Polen crud castan dulce și mur ECO

Polen crud de măr ECO

Polen crud de păducel ECO

Polen CRUD de Trandafir Sălbatic ECO

Polen crud de prun ECO

Polen crud de flori de munte ECO

Polen crud de trandafir sălbatic și măr ECO

Polen crud de păpădie și salcie ECO

Polen crud de salcie și măr ECO

Polen uscat poliflor ECO

Despre Apiland

ApiLand SRL
RO14934030
J24/560/2002
UNICREDIT BANK
RO62BACX0000000192444000

Bd. Unirii nr. 29, Baia Mare
Email: [email protected]
Telefon: 0371 78 00 78
luni - vineri: 8:00 - 17:00
sâmbătă: 10:00 - 14:00

Produse

Apicole pentru sănătate

Informații

Tranzacțiile
sunt procesate 3D-Secure


Despre mine

Incep cu ceea ce ma defineste cel mai bine: sunt o persoana plina de viata si mereu cu zambetul pe buze.

De asemenea, sunt creativ, sociabil si ma simt bine atunci cand ii fac pe oamenii din jurul meu sa zambeasca.

Iubesc natura , fructele si legumele. Acestea sunt pricipala mea sursa de mancare ,doza de energie zilnica.

Asta nu inseamna ca nu consum proteine din carne si lactate. Doar ca in cantitati mai mici.

Dr. Mehmet Oz m-a facut sa inteleg cat de importanta este viata.Natura este un dar de care beneficiem pentru a ne mentine tineri.

Sunt o persoana puternica si imi place sa ma relaxez ascultand muzica sau citind.

Blogul Stilul Meu Natural

Este un proiect informativ educational care are ca principal scop promovarea stilului de viata sanatos, constând mai ales într-o alimentatie echilibrata bogata în fructe, legume si suc de fructe consumate în proportii adecvate.

Legumele, fructele si sucurile naturale ar trebui sa fie o parte importanta a alimentatiei fiecarei persoane, indiferent de vârsta.

Din constatarile mele, dar si din studiile efectuate în rândul populatiei, consumul de fructe si legume este deficitar în România, mai ales din cauza unei slabe informari în privinta beneficiilor pe care fructele si legumele le-ar aduce sanatatii noastre.

Este important ca oamenii sa înteleaga aceste aspecte si sa fie motivati sa îsi modifice modul de alimentatie ajungând la un consum de cinci portii de fructe, legume sau suc de fructe în fiecare zi.

Legumele, fructele si sucurile naturale ar trebui sa constituie o parte importanta a alimentatiei.

Programul meu zilnic :

– micul dejun ( 8 : 00 ) nu lipseste niciodata

Mic dejun : lapte ( 1.5 grasime )

– ciocolata neagra min.85% cacao

– semintele le foloses crude pentru a beneficia de toate proprietatile lor.

– amestec putin din fiecare si obtin micul dejun perfect si plin de energie.

Masa de pranz : 12 : 30

– peste ( sardine, pastrav , somon )

– pestele ,carnea de pui ,legumele gatite la gratar sau la abur.

Masa de seara : 19 : 00

– paste integrale ( cu ton , legume , pui )

Gustarile dintre mese sant foarte importante.

Intre mese eu mananc – fructe–

Consumul de apa este foarte important , 2 L /zi.

Imi pregatesc limonada din : lamaie , portocala , menta , miere, ceai verde.

Dupa cina imi pregatesc un Fresh Mixt din fructe si legume.

Acum va explic cum imi ingrijesc tenul :

Curatarea tenului : folosesc apa cu bicarbonat de sodiu alimentar ( fierb un litru de apa, o las la racit apoi adaug o lingurita de bicarbonat de sodiu , dupa care o pun intr-o sticla la frigider).

Folosesc dimineata si seara.

Tonifierea tenului : folosesc tonic cu lamaie si portocala (fierb 200 ml apa ,o las la racit, dupa care adaug coaja de la o lamaie si o portocala taiate cubulete, peste care sorc putina lamaie si portocala.Solutia o pastrez la frigider intr-o sticla maxim 4 zile).

Folosesc in fiecare seara.

Stopeaza ridurile si reda stralucire tenului si il catifeleaza.

Hidratarea tenului : folosesc diferite masti din fructe si legume

– masca cu avocado si miere ( de 2 ori pe saptamana).Pisez avocado, amestec cu miere si il aplic 15 min pe ten.

– masca cu rosie (o data pe saptamana).Tai o rosie in doua si masez tenul cu ea ,dupa 5 min o indepartez cu apa cu bicarbonat de sodiu.

– masca cu grefuit si portocala (de 2 ori pe saptamana).Storc grefa si portocala si il aplic pe fata , 15 min.

Portocale pentru ten curat

Un fruct atat des intalnit te trage de maneca din fructiera: portocala!

In­cear­­ca o masca pe baza de portoca­le folo­sindpulpa zdrobita a fructului, amestecata cu pulpa de grepfrut.

La acestea adauga 100 gra­me de mie­re si amesteca ceea ce ai obtinut.

Banane contra ridurilor profunde

Pentru a vitaminiza si a hrani tenul, bananele sunt excelente. Tot ele intra in componenta unor masti pentru tenul uscat.

Amesteca doua banane mai verzi cu o lingura de miere si o jumatate de pahar de iaurt si aplica amestecul pe fata, pentru 20 minute, apoi spala-l cu apa calduta.

Aceasta masca ajuta si la prevenirea ridurilor.

Piersici pentru catifelare

Masca pe baza de piersici se foloseste pentru catifelarea pielii. Ai nevoie de o piersica de marime medie, bine coapta, pe care sa o pasezi, si de un galbenus de ou.

Amesteca bine ingredientele, aplica pe fata timp de 20 minute, dupa care indeparteaz-o cu apa calduta.

Zmeura tonifiaza

Pentru tenul gras poti prepara o masca din doua linguri de zmeura si trei – patru capsuni zdrobite, plus o lingura de iaurt – calmeaza iritatiile, tonifiaza tenul si inchide porii mariti.

Capsunile si multe vitamine

Aceste masti improspateaza tenul si aduc un important aport de vitamine.

Striveste cateva capsuni si amesteca-le cu smantana proaspata.

Aplica pasta pe fata si las-o sa actioneze timp de 20 – 30 minute.

Merele fac adevarate minuni pentru ten

Merele noastre cele de toate zilele sunt si ele o sursa de vitamine pentru tenul tau.

Curata doua mere si amesteca-le cu o lingura de miere. Lasa amestecul sa actioneze 20 minute, dupa care spala fata.

Aceasta masca de mere cu miere ajuta si pentru infrumusetarea unui ten imbatranit.

Acestia sunt o sursa deosebita de vitamine pentru tenul tau!

Foloseste doua linguri de iaurt pe care le amesteci bine cu must sau cu suc de struguri, pana ce se obtine o pasta moale.

Intinde-o pe piele si las-o sa actioneze 20 minute, apoi clateste-o cu apa calduta.

Sucul de strugure alb este hidratant si tonic, deci poti sa-l folosesti in comprese pentru tenul uscat si iritat de soare si caldura.

Dupa un dus bun poti folosi sucul catorva caise pentru fata, gat si decolteu. Acest suc, usor acid, calmant si tonifiant, trebuie lasat pe piele pana la uscare.

Dupa aceea, clateste-te cu un jet de apa calduta. Pielea ta va ramane catifelata si parfumata.

Caisele au un gust dulce si un miros foarte aromat, dar, pe langa aceasta, sunt sana­toase si bogate in vitamine si te ajuta sa te pas­trezi in forma si plina de energie pe tot parcursul anului. Ele sunt surse naturale de vitamina A si C.

Lamaie, oriunde

Uite inca un fruct care intra in componenta multor masti cosmetice. Intr-o masca pentru ten mixt amesteci un galbenus de ou cu doua lingurite de miere de albine si o lingurita de suc de lamaie.

Aplica masca pe fata si las-o sa actio­neze un sfert de ora, dupa care clateste cu apa calduta.


Video: FACE LIFT WITH ASPIRIN-SKIN TIGHTENING AND STAIN REMOVAL WITH THE EFFECT OF BOTOX # AspirinMask (ديسمبر 2021).