وصفات جديدة

10 طرق لشرب الخضار (عرض شرائح)

10 طرق لشرب الخضار (عرض شرائح)

Itemmaster.com

ربما لا يكون البنجر بالضرورة هو الشيء الذي تفضله عندما تمر عليه في محل البقالة ، ولكن في مشروب Odwalla المليء بالخضروات، فهي ضرورية لنكهته الرائعة. تحتوي هذه الزجاجة الصغيرة على عصير البنجر والجزر والزنجبيل العضوي فقط وتحتوي على 370 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين أ. إذا لم تكن من محبي البنجر ، فإن Odwalla يقدم أيضًا عصير الجزر العضوي ، بالإضافة إلى الجزر والتفاح والجزر. خلطات التفاح والمانجو.

أودوالا جزر بنجر بالزنجبيل

Itemmaster.com

ربما لا يكون البنجر بالضرورة هو الشيء الذي تفضله عندما تمر عليه في محل البقالة ، ولكن في مشروب Odwalla المليء بالخضروات، فهي ضرورية لنكهته الرائعة. إذا لم تكن من محبي البنجر ، فإن Odwalla يقدم أيضًا عصير الجزر العضوي ، بالإضافة إلى مزيج الجزر والتفاح والجزر والمانجو.

نيكيد بيري فيجي

Itemmaster.com

إذا كانت فكرة شرب الخضار فقط هي التي تقفزك ، إذن عارية لديها بيري فيجي بالنسبة لك. في زجاجة واحدة ، قامت Naked بتعبئة 15 حبة كرز حلوة ، و 6 1/2 فراولة ، و 1 1/2 جزر بنفسجي ، وثلث بنجر أحمر ، و 1/8 بطاطا حلوة ، و 91 حبة ذرة حلوة ، و 18 حمصًا ، وربع برقوق ، و 1/5 تفاحة. هذا المشروب مليء بالبيتا كاروتين الضروري للرؤية الصحية. هناك أيضًا فيتامين A و C و E و B3 و B6 و B12 و B5 ، وكلها ضرورية لإنشاء نظام غذائي صحي.

عصير جامبا عصير التفاح والخضر

هذه عصير جامبا هو لذيذ للغاية ويحتوي على الموز والتفاح والجزر والسبانخ والفلفل واللفت والسبيرولينا والخس ، وهذه فقط بعض المكونات! المشروب غير غلوتين وغير ألبان ونباتي. يحتوي جزء 16 أونصة من المشروب على 5 جرامات من البروتين و 90 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين سي. أنت لا تقف فوق الملفوف المغلي للحصول على جرعتك اليومية.

عصير الخضار الأصلي V8

Itemmaster.com

لقد كان V8 عنصرًا أساسيًا في عالم شرب الخضار لسنوات ، والنكهة الأصلية تحتوي على الطماطم والجزر والكرفس والبنجر والبقدونس والخس والجرجير والسبانخ. يحتوي المشروب أيضًا على نسبة عالية من مادة الليكوبين - مضادات الأكسدة الموجودة في الطماطم والتي تمنح الخضار لونها الأحمر. هناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بنظام غذائي غني بالليكوبين و يحتوي عصير V8 "7 ملليغرام من اللايكوبين لكل 8 أونصات ، أي أربعة أضعاف الكمية الموجودة في الطماطم متوسطة الحجم."

بولتهاوس فارمز ديلي جرينز

Itemmaster.com

Bolthouse Farms هو أحدث لاعب في اتجاه عصير الخضار لكن مشروباتهم جيدة بشكل لا يصدق. اللفت والسبانخ والخيار والخس كلها في زجاجة 15.2 أونصة. المشروب غني بفيتامين A و C وكذلك الكالسيوم. المشروب يحتوي على 90 سعرًا حراريًا فقط لكل وجبة ، وهو أقل من معظم المشروبات الأخرى في قائمتنا ، ولكنه أيضًا ليس مرتفعًا بالبروتين - حيث يزن جرامًا واحدًا فقط. قد يكون لون المشروب مخيفًا بعض الشيء ، ولكن إذا استطعت تناول بعضًا من هذا المشروب ، فستوفر على نفسك الاضطرار إلى تناول سلطة كاملة!

ماء جوز الهند والكرفس واللفت العضوي من كولومبيا جورج

تعتبر مياه اللفت وجوز الهند من الاتجاهات التي أصبحت جنونًا وطنيًا في السنوات الأخيرة ، ويبدو الأمر كذلك اشتعلت Columbia Gorge Organics في هذا الاتجاه. ماء الكرفس Kale Coconut Water عضوي بنسبة 100 في المائة ويستخدم اللب المتبقي لإطعام حيوانات المزرعة أو إضافته إلى السماد الذي يجدد بساتين الفاكهة. هذا المشروب يحتوي على 40 سعرة حرارية فقط لكل وجبة وهو غني بالكالسيوم والحديد. قد لا تعتقد أن جوز الهند سيكون جيدًا مع الكرفس ، لكن النكهات تمتزج جيدًا معًا - وهذا يوفر عليك تقطيع اللفت والكرفس لساعات!

عصير البنجر BluePrint

يأتي عصير BluePrint في زجاجات أنيقة التي تجعلك تشعر وكأنك تشرب أفضل الأفضل. وربما تكون كذلك. لديهم نوعان من النكهات التي برزت لنا ، أب بيت وجامعة كالي. اخترنا التركيز على Up Beet لأنه يستخدم الليمون والزنجبيل ، وكلاهما من مضادات الأكسدة. بالإضافة إلى الحصول على الخضار من البنجر والجزر ، لديك فوائد إضافية من فيتامين أ في المشروب ، مما يساهم في تقوية العظام وتحسين الرؤية. ولن تتلطخ الأيدي بسبب تناول البنجر في وجبتك المسائية.

خضروات أساسية طازجة من Evolution

خرجت شركة Evolution Fresh بعصير الخضروات الأساسي ونحن سعداء للغاية لأنهم فعلوا ذلك. يستخدمون الجزر ، والبنجر ، والزنجبيل ، والتفاح ، والسبانخ ، والكرفس ، والليمون ، والليمون ، والبقدونس للحصول على مذاق مشروب لا يصدق كما هو. تحتوي الوجبة على 70 سعرة حرارية والتركيبة غنية للغاية بفيتامين أ.

سوبر فيجي عضوي من ليكوود

ليكوود أورجانيك هو ذلك - عضوي. يحتوي هذا المشروب النباتي على 14 نوعًا من الخضار في هذا المزيج ويبلغ عنها "تساعد على استعادة إلكتروليتات الجسم الحيوية والحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية." كل ثمانية أونصات من هذا المشروب المستهلكة تعادل حصتين كاملتين من الخضار. هذه كمية كبيرة من الخضروات لا تحتوي على الكثير من المشروبات! وإذا لم تكن مهتمًا بما يكفي بشأن هذا المشروب الرائع ، فهو يحتوي أيضًا على جرجير عضوي. هذا شيء غير موجود في العديد من المشروبات الأخرى!

عصر حقيقي

إذا كنت من النوع الجريء الذي يريد الابتعاد عن المنتجات المعبأة (بغض النظر عن مدى كونها عضوية وطبيعية) ، فقد تكون مستعدًا لبعض العصائر الحقيقية. دخلت هذه العملية حيز التنفيذ في السنوات الأخيرة مع الطلب على العصائر الصحية. قد لا تعرف أنه يمكنك فعلاً اعصر خضرواتك أيضًا. ابدأ بسيطًا إذا كنت جديدًا على جنون العصير - الجزر والتفاح والحمضيات سويًا جيدًا وتذوق طعمًا رائعًا عندما يتم إقرانهما. إذا كنت تشعر بمزيد من المغامرة ، فضع يديك على بعض الكرفس واللفت و السبانخ لصنع مشروب أخضر. كن حذرًا فيما تتناوله من عصير ، فقد تحتاج إلى بعض الفاكهة هناك لتفتيت المشروب وإعطائه قوامًا "كثير العصير".


شاهد الفيديو: مشروع صغير من البيت بالاكواب الورقيه بدون راس مال نهائيا!!! (ديسمبر 2021).